Intensité

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Intensité par TomTrailRunner
Date8/4/2009 Type de séanceContinu Distance12.353 kms
LieuNiort DifficultéUn peu difficile Dénivelé 83 m D+ / 84 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h05'28''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max 145/164
  Moyenne 11.32 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.32 km/h04'52''04'52''
2 km11.32 km/h05'18''10'10''
3 km10.87 km/h05'31''15'41''
4 km11.11 km/h05'24''21'05''
5 km10.61 km/h05'39''26'44''
6 km10.49 km/h05'43''32'27''
7 km11.25 km/h05'20''37'47''
8 km11.92 km/h05'02''42'49''
9 km11.42 km/h05'15''48'04''
10 km11.61 km/h05'10''53'14''
11 km11.8 km/h05'05''58'19''
12 km11.35 km/h05'17''01h03'36''

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