Marathon de Paris
(revenir au carnet d'entrainement)
5/4/2009 |
Compétition |
42.195 kms |
Paris 16 |
Très difficile |
186 m D+ / 182 m D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
04h34'30'' |
Phase d'intensité |
170/185 |
9.22 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.52 km/h | 06'18'' | 06'18'' | 2 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 12'19'' | 3 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 18'31'' | 4 km | 10 km/h | 06'00'' | 24'31'' | 5 km | 10.02 km/h | 05'59'' | 30'30'' | 6 km | 7.82 km/h | 07'40'' | 38'10'' | 7 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 44'14'' | 8 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 50'24'' | 9 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 56'18'' | 10 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 01h02'09'' | 11 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 01h08'14'' | 12 km | 10.46 km/h | 05'44'' | 01h13'58'' | 13 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 01h19'53'' | 14 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 01h25'56'' | 15 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 01h32'01'' | 16 km | 9.47 km/h | 06'20'' | 01h38'21'' | 17 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 01h44'24'' | 18 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 01h50'22'' | 19 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 01h56'10'' | 20 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 02h02'15'' | 21 km | 9.04 km/h | 06'38'' | 02h08'53'' | 22 km | 10.02 km/h | 05'59'' | 02h14'52'' | 23 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 02h21'00'' | 24 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 02h27'15'' | 25 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 02h33'41'' | 26 km | 9.52 km/h | 06'18'' | 02h39'59'' | 27 km | 9.23 km/h | 06'30'' | 02h46'29'' | 28 km | 8.8 km/h | 06'49'' | 02h53'18'' | 29 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 02h59'22'' | 30 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 03h06'01'' | 31 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 03h13'02'' | 32 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 03h19'15'' | 33 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 03h25'47'' | 34 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 03h32'18'' | 35 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 03h39'13'' | 36 km | 7.92 km/h | 07'34'' | 03h46'47'' | 37 km | 8.65 km/h | 06'56'' | 03h53'43'' | 38 km | 8.97 km/h | 06'41'' | 04h00'24'' | 39 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 04h07'25'' | 40 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 04h14'24'' | 41 km | 7.59 km/h | 07'54'' | 04h22'18'' | 42 km | 8.73 km/h | 06'52'' | 04h29'10'' |
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