sortie longue allure mara

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sortie longue allure mara par loicm
Date22/2/2009 Type de séanceContinu Distance20.9803 kms
LieuBoulogne DifficultéMoyenne Dénivelé 200 m D+ / 211 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h14'31''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.35 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.35 km/h06'25''06'25''
2 km9.44 km/h06'21''12'46''
3 km9.42 km/h06'22''19'08''
4 km9.23 km/h06'30''25'38''
5 km9.42 km/h06'22''32'00''
6 km9.42 km/h06'22''38'22''
7 km9.18 km/h06'32''44'54''
8 km9.47 km/h06'20''51'14''
9 km9.3 km/h06'27''57'41''
10 km9.35 km/h06'25''01h04'06''
11 km9.35 km/h06'25''01h10'31''
12 km9.52 km/h06'18''01h16'49''
13 km9.18 km/h06'32''01h23'21''
14 km9.37 km/h06'24''01h29'45''
15 km9.37 km/h06'24''01h36'09''
16 km9.32 km/h06'26''01h42'35''
17 km9.27 km/h06'28''01h49'03''
18 km9.27 km/h06'28''01h55'31''
19 km9.42 km/h06'22''02h01'53''
20 km9.44 km/h06'21''02h08'14''

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