L'Enchastre

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L'Enchastre par knix05
Date1/2/2009 Type de séanceCompétition Distance15.638 kms
LieuRistolas DifficultéMaximale Dénivelé 730 m D+ / 741 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h40'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 176/216
  Moyenne 5.86 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km8.05 km/h07'27''12'57''
3 km6.55 km/h09'09''22'06''
4 km8.47 km/h07'05''29'11''
5 km7.17 km/h08'22''37'33''
6 km3.17 km/h18'55''56'28''
7 km3.84 km/h15'36''01h12'04''
8 km5.39 km/h11'07''01h23'11''
9 km8.1 km/h07'24''01h30'35''
10 km8.57 km/h07'00''01h37'35''
11 km9.47 km/h06'20''01h43'55''
12 km9.23 km/h06'30''01h50'25''
13 km3.72 km/h16'06''02h06'31''
14 km2.58 km/h23'10''02h29'41''
15 km8.67 km/h06'55''02h36'36''

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