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Seuil 3,2 km à 11,5 Km/h puis 2,3 km à 13,2 km/h

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.19 km/h 05'53'' 05'53'' 2 km 9.89 km/h 06'04'' 11'57'' 3 km 9.94 km/h 06'02'' 17'59'' 4 km 9.65 km/h 06'13'' 24'12'' 5 km 9.49 km/h 06'19'' 30'31'' 6 km 11.57 km/h 05'11'' 35'42'' 7 km 13.04 km/h 04'36'' 40'18'' 8 km 13.13 km/h 04'34'' 44'52'' 9 km 11.92 km/h 05'02'' 49'54'' 10 km 11.21 km/h 05'21'' 55'15'' 11 km 13.09 km/h 04'35'' 59'50'' 12 km 12.24 km/h 04'54'' 01h04'44'' 13 km 9.04 km/h 06'38'' 01h11'22'' 14 km 9.75 km/h 06'09'' 01h17'31'' 15 km 9.04 km/h 06'38'' 01h24'09''

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