harry91 sur kikourou

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Ville

Les Ulis (Essonne) Voir la position

Site web

www.management-performances.com

Débuts

1994

Taille

180 cms

Poids

70 kgs

Qui suis-je ?

Harry BIGNON, speaker et journaliste sportif.
entraineur et athlète.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

natation (59" au 100m crawl)judo (ceinture verte)
aéronautique (80h de pilotage)

Devise

que le meilleur gagne et rien ne sert de courir il faut arriver à point

Courses courues

courses de l'essonne. course verte de mondeville, cerny, boutigny, vauhalan

Meilleurs souvenirs/perfs

Vainqueur du challenge vert de l'essonne 1998 en junior, champion d'essonne junior 1998 de semi marathon et 10 000m piste. vainqueur du challenge ile de france 1998 de courses sur routes

Courses en projets (rêves les plus fous)

revenir à mes chronos avant mes 34 ans

Semaine d'entrainement type

quand je m'entraine sérieusement c'est:
lundi: footing + ppg
mardi: fractionné court
mercredi: repos
jeudi: frationné long
vendredi: repos
samedi: footing
dimanche: sortie longue avec changement de rythme

Historique des blessures

multiple entorse aux chevilles (7 au pied gauche, et 8 au pied droit

Nourriture préférée

canard...

Boisson préférée

coca, mais c'est pas bon pour la course

Ce que j'aime dans mon sport

que sur une même ligne de départ se cottoie grand champion et néophite.

Ce que je déteste dans mon sport

devoir tout reconstruire après une blessure

L'étincelle des débuts !

des résultats sans m'entrainer

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

avant pour la compétition, maintenant pour m'entretenir

Date	Récit	Course	Distance
26 Mars 2011	Eco trail en tant que speaker et entraineur. Beaucoup d'émotions. 3099 lectures, 3	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
31 Octobre 2010	Mon 1er Marseille-Cassis bien arrosé. 1026 lectures, 2	Marseille-Cassis	20.308km
10 Octobre 2010	Les 20kms de Paris 2010 de mon côté 1318 lectures, 1	20 km de Paris	20km
4 Juillet 2010	Trail du pays Horloger - 17 km 1585 lectures	Trail du pays Horloger - 17 km	17km
20 Juin 2010	Les Foulées des Laveuses - 15 km 1442 lectures, 6	Les Foulées des Laveuses - 15 km	15km
15 Mai 2010	Merrell Oxygen Challenge - 70 km 2381 lectures, 1	Merrell Oxygen Challenge - 70 km	70km
20 Mars 2010	Mon récit, le 1er, celui d'un speaker admiratif de vous tous ce samedi... 3438 lectures, 7	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km

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