jm974 sur kikourou

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jm974
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Ville
Manapany (Réunion)
Site web
http://manapany.blogspot.com
Débuts
2007
Taille
170 cms
Poids
73 kgs
FC repos
60
FC max
195
Qui suis-je ?
Un débutant tout simplement...
Sport principal
Marche
Sports pratiqués
Marche a pieds....
Devise
Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre.
[Sun Tzu]

Courses en projets (court terme)
GRR 2008 (si tirage au sort)
Peutre etre trois bassinoise et la course de Cilaos...
Semaine d'entrainement type
2x1h de jogging
1 sortie de 15-20km avec environ 1000m de deniv
L'étincelle des débuts !
Voir le GRR de l'intérieur (merci mat974 :) )
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Ca je suis le premier a me le demander...!
DateRécitCourseDistance
26 Avril 2008Abandon... Mais très instructif.... 401 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Raid 97,471km

Au total : 1 commentaires, 3 photos, 0 films et 401 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-7-2008Mare a Boue - Helbourg - Mare a BoueMarche12:23:4144.6 km3258 m
14-7-2008Trek MafateMarche03:20:116.4 km772 m
12-7-2008Trek MafateMarche03:21:387.2 km432 m
8-7-2008RelaisMarche00:46:004.3 km216 m
3-7-2008RelaisMarche01:09:027.1 km381 m
19-7-2008Reco GRR 1Marche13:05:1547.5 km3278 m
12-6-2008Mare a Boue - CilaosMarche09:10:1423.2 km2101 m
2-6-2008Marla - Cilaos par Bassin BleuMarche06:21:3814.4 km1133 m
1-6-2008Cilaos - Marla par cascade bras rougeMarche10:19:1215 km1651 m
31-5-2008Maison Curcuma MaisonMarche04:45:3321.5 km1000 m
28-5-2008Fenetre des MakesMarche00:50:472.3 km400 m
28-5-2008Piton CabriMarche02:18:534 km200 m
27-5-2008Le RelaisMarche00:55:425.2 km290 m
26-5-2008Le RelaisMarche01:10:387.1 km371 m
24-5-2008GRR2 - Kiosque Basse Vallee- Cap MechantMarche01:30:437.6 km47 m
24-5-2008Reco GRR - Etape 1Marche02:36:0215.7 km930 m
22-5-2008Le RelaisMarche01:07:077.1 km370 m
19-5-2008Rando en familleMarche02:30:004.6 km418 m
13-5-2008Jog Grand AnseMarche00:50:546.2 km154 m
15-5-2008Le RelaisMarche00:57:356.2 km319 m
21-5-2008Le RelaisMarche01:07:077.2 km370 m
8-5-2008Trek MarmaillesMarche06:00:005.6 km589 m
7-5-2008Trek MarmaillesMarche06:00:004.5 km281 m
6-5-2008Trek MarmaillesMarche06:00:006.7 km336 m
26-4-2008Raid 97,4Course à Pied (trail, ultra)24:10:0070 km4461 m
5-4-2008Grand Benare par les MakesMarche08:20:2730.4 km1950 m
30-3-2008Off du sudMarche06:53:1024.1 km2453 m
20-3-2008Ballade a MafateMarche07:32:5313.2 km1280 m
1-3-2008Maison CurcumaMarche04:21:3319.6 km1197 m
26-2-2008Jog Grand AnseCourse à Pied01:01:437.4 km
28-2-2008Jog Grand AnseCourse à Pied00:48:095.1 km
28-2-2008Jog Grand AnseCourse à Pied00:12:041.5 km
21-2-2008Jog Grand AnseMarche01:39:2911.3 km
23-2-2008Sortie Forum GRRMarche00:37:253 km303 m
19-2-2008Jog Grand AnseCourse à Pied01:17:429 km
14-2-2008Jog Grand AnseCourse à Pied01:07:197.7 km
12-2-2008Jog Grand AnseMarche01:01:037.5 km
9-2-2008Maison Curcuma++ RelaisMarche06:33:1725.8 km1215 m
19-1-2008Maison Curcuma RelaisMarche04:15:3418.4 km900 m
20-12-2007Base de loisirMarche01:37:0612 km
18-12-2007Joigny - Bord de l'YonneCourse à Pied01:20:0010 km
14-12-2007Jog Grand AnseCourse à Pied01:16:0010 km
11-12-2007Jog Grand AnseCourse à Pied01:00:006.5 km
4-12-2007Jog Grand AnseCourse à Pied00:50:006 km
1-12-2007Entrainement maison-curcuma-relaisMarche04:03:0018.5 km1070 m
29-11-2007Jog Grand AnseCourse à Pied01:20:009 km1070 m
27-11-2007Jog Grand AnseCourse à Pied01:00:007 km
24-11-2007Entrainement maison-curcuma-relaisMarche04:25:0018.5 km1070 m
13-11-2007Test pré entrainementMarche09:00:0022 km1800 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-4-2008 Raid 97,4 97.4 4500 67/79 soit 85% 24:10:00 00:00:00

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