Titof sur kikourou

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Titof
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Ville
Wambrechies (Nord) Voir la position
Site web
http://www.lavieperenchinoise.com/
Débuts
1995
Taille
180 cms
Poids
80 kgs
FC repos
51
FC max
183
Qui suis-je ?
39 ans,Divorcé 2 enfants
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Elle est pas belle la vie ?
Courses courues
Marathon de Paris 1996 et 2002
Meilleurs souvenirs/perfs
1h40 au semi de Marcq en baroeul
Courses en projets (court terme)
MTO Plogsteert
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de New York
Semaine d'entrainement type
3 fois par semaine
Historique des blessures
Tout ce qui se fait aux jambes
Nourriture préférée
Pasta mais pas trop
Boisson préférée
Saint Estephe, Cos d'estournel.
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté
Ce que je déteste dans mon sport
Arreter pour blessure
L'étincelle des débuts !
Pour faire du sport et maigrir un peu
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je ne sais plus. Le temps ?

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-1-2008EnduranceCourse à Pied01:03:5810 km
13-1-2008EnduranceCourse à Pied01:04:2410 km
6-1-2008EnduranceCourse à Pied01:04:0210 km
25-12-2007EnduranceCourse à Pied01:02:3610 km
20-12-2007VMA 8*3' Resistance dure Course à Pied01:00:0010 km
16-12-2007Resistance douce 2*15 minCourse à Pied00:59:5010 km
15-12-2007VMA 8*2'30 Resistance dure Course à Pied01:00:2810 km
14-12-2007EnduranceCourse à Pied01:00:009 km
4-12-2007VMA 8*2' Resistance dure Course à Pied00:58:209.8 km
2-12-2007EnduranceCourse à Pied01:01:5010 km
30-11-2007Resistance Douce 2*11Course à Pied00:58:109.8 km
27-11-2007VMA 8*1'30 Resistance dureCourse à Pied00:57:369.5 km
25-11-2007Endurance LongCourse à Pied01:30:2315 km
22-11-2007Resistance douce 2*10 minCourse à Pied00:56:459 km
20-11-2007VMA 8*1 mn RdrCourse à Pied00:59:439.9 km
18-11-2007EnduranceCourse à Pied01:01:0910 km
16-11-2007Resistance 2*10 RdouceCourse à Pied00:56:269 km
13-11-2007EnduranceCourse à Pied00:59:009.8 km
11-11-2007La Course du Souvenir Course à Pied00:39:308 km
4-11-2007LongCourse à Pied01:32:5915 km
3-11-2007Grand Tour End+2*8 RdcCourse à Pied01:00:189.8 km
2-11-2007Endurance matinaleCourse à Pied00:50:408 km
28-10-2007EnduranceCourse à Pied01:13:2812 km
21-10-2007Endurance +10*1 RdrCourse à Pied01:00:399.8 km
20-10-2007EnduranceCourse à Pied00:59:209.3 km
14-10-2007Endurance + 2*5 RdcCourse à Pied01:01:4910 km
7-10-2007EnduranceCourse à Pied01:01:019.6 km
30-9-2007Course TerrilsCourse à Pied01:26:4614.5 km
26-9-2007Endurance MatinaleCourse à Pied00:49:588 km
23-9-2007LongCourse à Pied01:30:5215 km
21-9-2007EnduranceCourse à Pied00:53:308 km
19-9-2007ResistanceCourse à Pied00:59:2010 km
16-9-2007EnduranceCourse à Pied01:01:0410 km
9-9-2007Resistance DouceCourse à Pied00:45:007.6 km
8-9-2007LongCourse à Pied01:32:3615 km
5-9-2007SeuilCourse à Pied00:58:179.8 km
2-9-2007EnduranceCourse à Pied01:04:489 km
1-9-200710 Kms LilleCourse à Pied00:53:0010 km
29-8-2007EnduranceCourse à Pied00:41:086.5 km
26-8-2007EnduranceCourse à Pied01:15:3611.7 km
23-8-2007RecuperationCourse à Pied00:45:006.9 km
21-8-2007Grand Tour pérenchiesCourse à Pied01:00:009.8 km
4-8-2007FondCourse à Pied01:04:0010 km
19-8-2007Sans nomCourse à Pied00:49:007.6 km
18-8-2007Sans nomCourse à Pied01:03:089.8 km
15-8-2007Sans nomCourse à Pied01:02:009.3 km
13-8-2007Sans nomCourse à Pied01:03:009.3 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-11-2007 La Course du Souvenir 21.1 - 00:39:30 00:00:00
30-9-2007 La Course des Terrils - 14.5 km 14.5 - 01:27:47 00:50:17
DateEpreuveRecordNote
01-09-200710 kms (route)53'10''Braderie de Lille

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