Binka59 sur kikourou

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Dernière connexion
15/09/2013
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24 soit 0 messages par jour
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Ville
Houplines (Nord) Voir la position
Débuts
1995
Taille
174 cms
Poids
78 kgs
FC max
185
VMA
15.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
Natation
VTT
Judo mais c'est fini maintenant
Devise
Ceux qui arrivent à rire d'eux même n'ont pas fini de s'amuser
Courses courues
Transbaie, Salicorne, Tral de la sapinière.
Semi Marathon de Lille, 21km de Ploegsteert.
Duathlon d'Ardres et de Marck en Calaisis.
Meilleurs souvenirs/perfs
Finir mon premier semi marathon.
Monter sur le Dôme des Ecrins.
Courses en projets (court terme)
Triathlon de Calais.
Ascension de l'Alpe d'Huez en vélo.
Courses en projets (long terme)
Faire un marathon en 3h30
Semaine d'entrainement type
2 à 3 séances de CAP (dont 1 séance sur piste)
1 à 2 séance de natation 1500m
1 sortie VTT
Historique des blessures
2 opérations au genou (droit et gauche) croisés et 1 opération épaule acromio claviculaire niveau 4 (les connaisseurs apprécieront).
Nourriture préférée
Pâtes et Lasagnes
Boisson préférée
Une bonne Leffe après une sortie dure?
Ce que j'aime dans mon sport
En chier
Ce que je déteste dans mon sport
Quand je peux pas en faire
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir vivre
DateRécitCourseDistance
28 Juin 2009Les foulées solidaires de l'ESC Illies 2009 513 lecturesLes Foulées Solidaires de l'ESC Illies10km
15 Février 200910km du ravensberg 1809 lectures, 5commentaire(s)10 km du Ravensberg10km
30 Novembre 2008Cross d'Ercan 1028 lectures, 1commentaire(s)Cross d'Ercan8.2km
27 Avril 2008Premier marathon!! dur dur 1815 lectures, 8Photo(s), 3commentaire(s)La Route du Louvre - Marathon42.195km
2 Mars 2008Course de Oye Plage 1570 lectures, 1commentaire(s)Les Courses à pied de Oye-Plage - 21,1 km21.1km
27 Mai 2007Trai de la sapinière 787 lecturesTrail de la Sapinière26km

Au total : 10 commentaires, 8 photos, 0 films et 7522 lectures.

Il y a 241 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-5-2008SquashAutre00:40:00-
26-5-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
30-6-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
31-5-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0011.5 km
1-6-2008Sans nomVTT01:00:0024 km
20-5-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
19-5-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km
22-5-2008Sans nomVTT01:10:0029 km
23-5-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
25-5-2008Trail sapinièrCourse à Pied02:48:0029 km
15-5-2008Sans nomCourse à Pied01:10:0030 km
16-5-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
17-5-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km
4-5-2008Sans nomCyclisme01:40:0035 km
3-5-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
5-5-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
6-5-2008Sans nomCourse à Pied00:49:0010 km
8-5-2008Sans nomVTT03:00:0050 km
9-5-2008Sans nomVTT01:50:0032 km
11-5-2008Sans nomCourse à Pied01:30:0015 km
12-5-2008Sans nomVTT03:00:0048 km
13-5-2008Sans nomCourse à Pied00:55:0010 km
14-5-2008Sans nomCyclisme00:30:0014 km
1-5-2008Sans nomVTT01:40:0032 km
24-4-2008Sans nomCourse à Pied00:45:009 km
27-4-2008Sans nomCourse à Pied03:46:0042.2 km
28-4-2008Sans nomNatation00:28:001.2 km
16-4-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
17-4-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0011.5 km
19-4-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km
20-4-2008Sans nomCourse à Pied00:45:008 km
13-4-2008Sans nomCourse à Pied02:40:0030 km
15-4-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km
11-4-2008Sans nomCourse à Pied01:20:0014 km
9-4-2008Sans nomCourse à Pied00:55:0010 km
7-4-2008Sans nomSki de fond02:00:0010 km
6-4-2008Sans nomCourse à Pied01:20:0014 km
4-4-2008Séance longueCourse à Pied02:25:0028 km
22-3-2008Sans nomCourse à Pied01:15:0014 km
20-3-2008Sans nomSports de raquettes00:45:00-
19-3-2008Sans nomCourse à Pied01:10:0013 km
18-3-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0011 km
17-3-2008Sans nomNatation00:30:001.5 km
23-3-2008Sans nomCourse à Pied02:00:0022 km
24-3-2008Sans nomCourse à Pied00:50:009 km
28-3-2008Sans nomCourse à Pied00:50:0011 km
30-3-2008Sans nomCourse à Pied01:36:3021.1 km
31-3-2008Sans nomCyclisme00:45:0015 km
2-4-2008Sans nomCourse à Pied01:00:0012 km
6-3-2008Sans nomSports de raquettes00:45:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-2-2009 10 km du Ravensberg 10 307/1618 soit 19% 00:44:07 00:31:42
2-3-2008 Les Courses à pied de Oye-Plage - 21,1 km 21.1 - 01:38:30 01:11:00
17-5-2007 La Salicorne 14 - 01:32:00 00:58:04
DateEpreuveRecordNote
11-11-2007Semi Marathon01h36'00''

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