Communauté des sports d'endurance
Le sitejim90000 sur kikourou
- Inscrit le
- 8/05/2007 soit depuis 6477 jours
- Dernière connexion
- 20/04/2014
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- Ville
- Belfort (Territoire de Belfort) Voir la position
- Débuts
- 1999
- Taille
- 186 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 193
- VO2Max
- 59
- VMA
- 20 km/h
- Qui suis-je ?
- un coureur acharné voulant toujour progressé
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course a pied ,tennis de table , foot , tennis,
- Devise
- cours et tant pis pour le reste
- Courses courues
- marathon de paris
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 3h14 au marathon
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- 100km
- Semaine d'entrainement type
- une sortie enduance 75% PENDANT 1H
une sortie VMA 95% pendant 30min
une sortie seuil 85%pendant 1h - Historique des blessures
- néant
- Nourriture préférée
- les pates
- Boisson préférée
- la biere
- Ce que j'aime dans mon sport
- la souffrance
- Ce que je déteste dans mon sport
- la lassitude
- L'étincelle des débuts !
- mes bonne place au régiment
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour decompresser
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-5-2007 | seuil | Course à Pied | 00:45:05 | - | |
| 16-5-2007 | vma longue 500m 500m | Course à Pied | 00:57:38 | 12 km | |
| 18-5-2007 | vma 30 s30s | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km |
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