Kafta sur kikourou

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Ville

Marseille 10 (Bouches-du-Rhône) Voir la position

Site web

www.passion-course.com

Débuts

2001

Taille

169 cms

Poids

69 kgs

FC repos

44

FC max

196

VMA

19 km/h

Qui suis-je ?

je pratique le trail depuis maintenant 5 ans et j'ai créé en avril 2007 le 1er club exclusivement Trail sur Marseille et sa région: le Marseille Trail Club.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

course nature, vélo de route, VTT,natation (je ressemble de moins en moins à un fer à repasser dans l'eau!) encore un peu de foot (entre amis pour les bons souvenirs)

Devise

Courir libre!

Courses courues

Fila Sky race (2004,2005), Sainte Victoire (2005,2007), Signes Trail(2004,2005), Templiers (2005,2006) Trail des Citadelles (2006), Cro Magnon (2006), UTMB (2006)

Meilleurs souvenirs/perfs

mon 1er marathon: Paris 2001: 3h19 sans entrainement spécifique, juste qqes footings
Mon 1er gros coup de fatigue sur un trail: Fila 2004, mais une fin à fond!
Les templiers 2005:un gros coup de fatigue en milieu mais un bon finish en 8h15.
Le cro magnon 2006: 1er ultra trail:26ème!
Mon 1er podium: Le "mythique" Cross des calanques (entre Marseille et Cassis): 2ème en m'étant méchamment étalé en début de course!

Courses en projets (court terme)

Le tour des glaciers de la Vanoise cet été, les templiers en octobre et à nouveau l'UTMB l'année prochaine!

Courses en projets (long terme)

Faire le GR 20 en groupe en 4 ou 5 jours
et le faire seul en totale autonomie!

Courses en projets (rêves les plus fous)

Courir sur le Mont Ararat!

Semaine d'entrainement type

mardi et jeudi: entrainnement sur route ou sur piste: VMA, seuil.
mercredi: séance de Côte en colline (500d+)
vendredi: sortie vélo: 3h30-4h
samedi: VMA en nature
dimanche: 2h en nature

Historique des blessures

une périostite à l'automne 2002; des douleurs sur la voute plantaire, à force de "courir sur la pointe"!

Nourriture préférée

La nourriture arménienne ( faite par ma mère!) ... mais pas très diététique!

Boisson préférée

une bonne 1664, la meilleure des bières! (c'est ma moitié alsacienne qui parle!)

Ce que j'aime dans mon sport

le contact avec la nature tout simplement!... bien évidemment avec bcp de relief... gravir un sommet et contempler le paysage... rester sur une ligne de crête, avoir l'impression de courir sur le toit du monde, au-dessus de tout...

Ce que je déteste dans mon sport

Les coureurs qui n'ont pas "l'esprit trail"! ... qui ne parlent pas dans la course, qui ont l'impression de courir les JO, qui jettent des détritus un peu partout, qui ne te laissent pas doubler qd tu les talonnes pdt 5 min!

L'étincelle des débuts !

ma 1ère course nature: La Fila Sky Race en 2002

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parceque j'ai besoin de me sentir libre.

Date	Récit	Course	Distance
6 Avril 2008	Le plus beau trail de Provence 3104 lectures, 5, 4	Trail de la Sainte Victoire	50km
23 Mars 2008	Un Ventoux pour Vincent 3291 lectures, 1, 5	Trail du Ventoux - 42 km	42km
1 Juillet 2007	Tour des Glaciers de la Vanoise 2851 lectures, 12	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72km
18 Mars 2007	La revanche au TSV 2731 lectures, 3	Trail de la Sainte Victoire	44km

Au total : 24 commentaires, 6 photos, 0 films et 11977 lectures.

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