Communauté des sports d'endurance
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El Suave sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [29-05-2023] résultat : Cap Iroise - 11 km, 01:02:31, 128
- [01-05-2023] résultat : Trail de Plouguin - 10 km, 01:15:36, 95
- [02-05-2022] résultat : Les Foulées d'Automne - 11 km, 56:13:00, -
- [25-07-2010] résultat : Trail des Chevreuils - 23 km, 01:55:57, 93/214
- [21-09-2009] résultat : 10 km d'Angers, 00:45:13, 294/504
- Inscrit le
- 11/09/2006 soit depuis 6721 jours
- Dernière connexion
- 19/04/2024
- Messages
- 74 soit 0.01 messages par jour
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- Ville
- Plouguin (Finistère) Voir la position
- Débuts
- 2003
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 76 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP
- Semaine d'entrainement type
- 1-VMA Courte
2-VMA Longue ou des cotes ou 10km 70/80%
3-Sortie Longue en Endurance 1h15 à 2h30 - Nourriture préférée
- Pizzzzzzzzzzzzzzzza
Sushiiiiiiiiiiiiiis
Jeux videeeeeeeoooooooooooo
Métaaaaaaaaaaaalllll - Boisson préférée
- Le Lait-fraise l'été en terasse
Coca-light - Ce que j'aime dans mon sport
- Le plaisir de courir dans mère nature.
10km/h sur du trail c'est déja énorme.
L'effort physique permet d'évacuer le stress, perdre du poids et reprendre les commandes de son corps face aux contraintes d'une vie moderne.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-8-2010 | Piscine (Récup / détente) | Course à Pied (trail) | 00:25:00 | - | |
| 15-8-2010 | Angers/Behuard (Aller-Retour) - 2h35 | Course à Pied (trail) | 02:28:52 | 26 km | |
| 11-8-2010 | Endurance - 0h50 | Course à Pied (trail) | 00:52:49 | 11 km | |
| 8-8-2010 | Vélo sur route - 1h15 | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | - | |
| 6-8-2010 | Endurance - 1h00 | Course à Pied (trail) | 01:00:43 | 12.5 km | |
| 5-8-2010 | Endurance - 0h45 | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 8.5 km | |
| 1-8-2010 | Fartlek / Endurance - 1h00 | Course à Pied (trail) | 00:59:38 | 12 km | |
| 30-7-2010 | FC - 35' | Course à Pied (trail) | 00:35:00 | 7.5 km | |
| 26-7-2010 | Footing (Récup.) 55' + piscine (détente) | Course à Pied (trail) | 00:53:27 | 7.5 km | |
| 25-7-2010 | Trail des Chevreuils - 23 km - 02h00 | Course à Pied (trail) | 01:55:57 | 23 km | |
| 21-7-2010 | Endurance - 1h00 | Course à Pied (trail) | 00:56:54 | 12 km | |
| 14-7-2010 | FC - 3.5km / Seance désastreuse - craquage ! | Course à Pied (trail) | 00:25:00 | 3.5 km | |
| 16-7-2010 | Endurance - 0h50 | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 10.5 km | |
| 11-7-2010 | Endurance - 1h15 | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 14 km | |
| 7-7-2010 | FC - 4,5 km + Piscine (Recup) | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | |
| 5-7-2010 | Footing 35' + Piscine (Recup) | Course à Pied (trail) | 00:35:00 | 4.5 km | |
| 4-7-2010 | Endurance Sortie longue - 2h35 | Course à Pied (trail) | 02:33:42 | 26 km | |
| 1-7-2010 | Endurance - 1h00 | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 11 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28-5-2023 | Cap Iroise - 11 km | 11 | 128 | 01:02:31 | 00:00:00 | |
| 30-4-2023 | Trail de Plouguin - 10 km | 10 | 95 | 01:15:36 | 00:00:00 | |
| 26-9-2021 | Les Foulées d'Automne - 11 km | 11 | - | 56:13:00 | 00:00:00 | |
| 25-7-2010 | Trail des Chevreuils - 23 km | 23 | 93/214 soit 43% | 01:55:57 | 01:27:55 | |
| 20-9-2009 | 10 km d'Angers | 10 | 294/504 soit 58% | 00:45:13 | 00:00:00 | |
| 30-11-2008 | Marathon de La Rochelle | 42.195 | 2959 | 03:39:46 | 00:00:00 | |
| 26-10-2008 | Saint-Pol - Morlaix | 21.1 | 818 | 01:35:58 | 00:00:00 | |
| 5-10-2008 | Semi-Marathon de Beaufort en Vallée | 21.1 | 325 | 01:35:51 | 01:05:35 | |
| 21-9-2008 | 10 km d'Angers | 10 | 282/471 soit 60% | 00:45:16 | 00:30:58 | |
| 8-7-2007 | Trail du bout du monde - 32 km | 32 | 369/415 soit 89% | 04:43:50 | 02:27:23 | |
| 17-6-2007 | Trail de la Bazoge - 42 km | 42 | 800 | 63/70 soit 90% | 05:08:13 | 03:05:31 |
| 20-5-2007 | 50 km de la Côte des Légendes | 50 | 25/62 soit 40% | 04:48:21 | 00:00:00 | |
| 29-10-2006 | Les Templiers | 66 | 3000 | 1722/1901 soit 91% | 12:28:19 | 06:34:56 |
| 17-9-2006 | Trail du Layon - 28 km | 28 | 117 | 02:44:03 | 00:00:00 | |
| 20-8-2006 | Trail des Moulins - 30 km | 30 | 97/138 soit 70% | 03:16:48 | 02:13:13 | |
| 30-7-2006 | Trail des Chevreuils - 31 km | 31 | 73/150 soit 49% | 02:41:59 | 01:51:53 | |
| 9-7-2006 | La Ronde pédestre des Coteaux du Layon | 11.58 | 268 | 01:02:10 | 00:00:00 | |
| 2-10-2005 | Semi-Marathon de Beaufort en Vallée | 21.1 | 525/1105 soit 48% | 01:39:32 | 00:00:00 | |
| 18-9-2005 | Trail du Layon - 28 km | 28 | 186/374 soit 50% | 02:35:03 | 01:51:31 | |
| 11-9-2005 | Les Foulées du Saumur Champigny | 16.7 | 278 | 01:17:48 | 00:00:00 | |
| 3-10-2004 | Semi-Marathon de Beaufort en Vallée | 21.1 | 542 | 01:41:54 | 01:04:31 | |
| 19-9-2004 | Trail du Layon - 27 km | 27 | 169/361 soit 47% | 02:28:24 | 01:47:21 | |
| 12-9-2004 | Les Foulées du Saumur Champigny | 16.7 | 285 | 01:19:00 | 00:00:00 | |
| 7-10-2003 | Semi-Marathon de Beaufort en Vallée | 21.1 | 765 | 01:46:36 | 00:00:00 |
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