solemio sur kikourou

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Ville
Magny Le Hongre (Seine-et-Marne) Voir la position
Débuts
2006
Taille
162 cms
Poids
73 kgs
FC repos
55
FC max
197
VMA
14 km/h
Qui suis-je ?
j'ai participé à de nombreuses courses (semi surtout)dans les années 80 - 90... un beau jour j'ai tout lâché... j'ai pris du poids (20 kg) j'ai à nouveau envie de courir mais la reprise est bien difficile
Sport principal
Course à Pied
Courses en projets (court terme)
La Villarinche 12 Km > trop difficile
ok en 1h15
inscrit aux 20 km de Paris le 1er sept ok en 2h05
Courses en projets (long terme)
semi de paris 11 mars 07 > ok en 2h06
marathon de Paris 2008 > obj 3h45
Courses en projets (rêves les plus fous)
un 100 Km!
Remarques
modif profil 15 aoôut 06
FCM et VMA
modif profil 7 MARS 07
P 84 > 73 FCM 184 > 197 VMA 12.4 > 14
modif profil 2 avril 08 > p = 66 Kg

Il y a 55 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-4-2008Sans nomCourse à Pied00:51:088.4 km15 m
8-5-2007S1_J1Course à Pied00:50:007 km
28-9-2006501 S6 J2Course à Pied00:50:004.9 km
26-9-2006501 S6 J1Course à Pied00:35:003.5 km
19-9-2006501_S5_J1Course à Pied00:47:007.4 km
17-9-20061Cyclisme01:20:0020 km
10-9-2006501_S4_J1Course à Pied01:16:0010 km
16-9-2006501_S4_J3Course à Pied01:15:0010 km
12-9-2006501_S4_J2Course à Pied00:56:568.3 km
7-9-2006501_S3_J2Course à Pied01:00:007 km
8-9-2006501_S3_J3Course à Pied01:17:0010.2 km
3-9-2006501_S2_J3Course à Pied00:45:007 km
31-8-2006501_S2_J2Course à Pied01:00:007 km
27-8-2006501_S1_J3Course à Pied01:23:0010 km
24-8-2006501_S1_J2Course à Pied00:45:00-
28-8-2006501_S2_J1Course à Pied00:43:335.9 km
5-9-2006501_S3_J1Course à Pied01:01:238.4 km
22-8-2006501_S1_J1Course à Pied00:45:00-
20-8-2006104_S3_J1Course à Pied00:42:393.9 km
19-8-2006104_S2_J3Course à Pied00:46:465.6 km
18-8-2006104_S2_J2Course à Pied00:35:273.5 km
14-8-2006104_S1_J2Course à Pied00:32:003.6 km
15-8-2006104_S2_J1Course à Pied00:46:164.2 km
1-8-2006Sans nomMarche04:40:0015 km
30-7-2006Sans nomAutre01:00:00-
29-7-2006Sans nomMarche02:00:005 km
28-7-2006Sans nomGrimpe01:30:002 km
25-7-2006Sans nomMarche03:45:0020 km
24-7-2006Sans nomVTT01:00:0010 km
23-7-2006Sans nomMarche02:45:008 km
21-7-2006Sans nomCyclisme01:00:0010 km
22-7-2006Sans nomMarche02:26:0010 km
18-7-2006Sans nomCyclisme02:43:0027 km800 m
16-7-2006Sans nomCourse à Pied00:24:502.2 km
11-8-2006104_S1_J1Course à Pied00:04:501 km
9-7-2006Sans nomCourse à Pied00:51:15-
8-7-2006Sans nomCourse à Pied00:51:186 km
5-7-2006Sans nomCourse à Pied00:40:004.7 km
3-7-2006Sans nomCourse à Pied00:42:424.4 km
25-6-2006Sans nomCourse à Pied00:39:064.5 km
30-6-2006Sans nomCourse à Pied00:46:005.3 km
28-6-2006Sans nomCourse à Pied00:30:283.7 km
9-6-2006Sans nomCourse à Pied00:42:004.5 km
24-6-2006Sans nomCourse à Pied00:47:195.2 km
22-6-2006Sans nomCourse à Pied00:30:573.7 km
19-6-2006Sans nomCourse à Pied00:41:144.4 km
14-6-2006Sans nomCourse à Pied00:50:005.2 km
10-6-2006Sans nomCourse à Pied00:45:505.2 km
17-6-2006Sans nomCourse à Pied00:41:084.4 km
5-6-2006Sans nomCourse à Pied00:45:454.4 km
DateEpreuveRecordNote
11-03-2007Semi Marathon02h06'55''semis de paris ko > aprés 15 éme
04-03-200710 kms (route)56'05''magny
24-09-200610000 mètres (piste)59'00''

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