satolas sur kikourou

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11/10/2004 soit depuis 7378 jours
Dernière connexion
26/09/2006
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Ville
Nerac (Lot-et-Garonne) Voir la position
Débuts
2003
Taille
172 cms
Poids
66 kgs
FC repos
58
FC max
196
VMA
16.25 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
Courses courues
Marathon de Paris
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2004
Les Foulées Agenaises 2004
Courses en projets (court terme)
Foulées Agenaises
Courses en projets (long terme)
Marathon de Paris
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de NY-La SaintéLyon

Il y a 254 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-9-2006RETOUR A SORTIE LONGUECourse à Pied00:43:008 km
17-9-2006FOULEESCourse à Pied00:22:365 km
13-9-200630M INCourse à Pied00:30:005.5 km
4-9-2006TJRS PAREILCourse à Pied00:32:005 km
1-8-2006ET DE 3!Course à Pied00:30:005 km
26-7-2006REPRISECourse à Pied00:31:005.5 km
29-7-200630 MIN DE PLUSCourse à Pied00:30:005 km
12-7-2006MEETINGCourse à Pied00:02:330.8 km
6-7-2006TOUT VENANTCourse à Pied00:40:007 km
1-7-2006JUSQU'A CREONCourse à Pied00:54:009 km
27-6-2006ECHFT 800MCourse à Pied00:20:003 km
29-6-2006UN PEU D ENDURANCECourse à Pied00:40:007 km
27-6-2006PREPA 800MCourse à Pied00:03:031 km
24-6-2006UN PEU D'ENDURANCECourse à Pied00:38:006.5 km
21-6-2006800MCourse à Pied00:02:330.8 km
17-6-2006COURSE ST SULPICECourse à Pied00:21:455.2 km
19-6-2006TOUT EN SOUPLESSECourse à Pied00:26:005 km
14-6-2006+35°CCourse à Pied00:36:006 km
11-6-2006CALOR - 30/45Course à Pied00:30:006 km
7-6-2006ON CALME LE JEUCourse à Pied00:38:006.5 km
5-6-2006ECHFT PREPA 800MCourse à Pied00:25:004 km
5-6-2006PREPA 800MCourse à Pied00:03:101 km
2-6-2006PISTE 8X200MCourse à Pied00:05:011.6 km
31-5-2006REPRISE APRES 1500Course à Pied00:30:006 km
28-5-20061500 - DPTXCourse à Pied00:05:391.5 km
25-5-2006667 MCourse à Pied00:02:140.7 km
25-5-2006ECHAUFFEMENT TEST 800MCourse à Pied00:30:005 km
19-5-2006CARDIOCourse à Pied00:30:005 km
22-5-2006OUEPCourse à Pied00:30:005.5 km
17-5-2006PISTE SEUL 5X300MCourse à Pied00:04:541.5 km
14-5-2006FOULEES DE GASCOGNECourse à Pied00:33:447.6 km
10-5-2006AUTOUR DU LACCourse à Pied00:30:005.5 km
8-5-2006RETURNCourse à Pied00:40:007.5 km
5-5-2006200/300/200/300/200/300mCourse à Pied00:04:371.5 km
3-5-2006A 12.5KM/HCourse à Pied00:30:006.5 km
28-4-2006PISTE INTENSECourse à Pied00:20:005 km
28-4-2006PISTE INTENSECourse à Pied00:20:005 km
1-5-20065 KM DE LADAUXCourse à Pied00:21:085 km
26-4-2006DE PLUS EN PLUS VITECourse à Pied00:30:006 km
24-4-2006JUSQU'AU FOOTCourse à Pied00:40:007.5 km
21-4-2006PISTE ALONECourse à Pied00:05:091.5 km
19-4-2006VITE VITE LE LACCourse à Pied00:30:006 km
14-4-2006PAS DE PISTE CE SOIRCourse à Pied00:34:006 km
17-4-2006PISTE CYCLABLECourse à Pied00:50:009.5 km
7-4-2006PISTE - FARTLECKCourse à Pied00:20:005 km
12-4-2006UN PETIT TOUR!Course à Pied00:30:005.5 km
9-4-200610 KM HAILLANCourse à Pied00:45:2410 km
5-4-2006CHEMIN AMOUREUX SYMPACourse à Pied00:32:006 km
2-4-2006ST LEONCourse à Pied00:40:007.5 km
31-3-20065x300M SUR PISTECourse à Pied00:04:421.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-5-2005 La Coussannaise 10.5 3 00:52:25 00:35:12
DateEpreuveRecordNote
12-07-2006800 mètres02'33''2
21-06-2006800 mètres02'33''20
17-06-2006400 mètres01'09''
17-06-20065000 mètres20'59''
28-05-2006800 mètres02'42''
28-05-20061500 mètres05'39''20
05-04-200610 kms (route)45'24''
26-03-20065000 mètres21'08''
27-01-2006200 mètres28''80
27-01-2006800 mètres02'43''
30-10-20041000 mètres03'22''
05-07-20043000 mètres11'40''
07-06-20041000 mètres03'32''
07-04-2004Marathon04h22'05''
04-03-2004Semi Marathon01h49'40''
06-05-2003400 mètres01'12''
02-04-2003200 mètres32''

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