xnarks sur kikourou

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Inscrit le
8/10/2004 soit depuis 7427 jours
Dernière connexion
12/01/2005
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0
Ville
Bessancourt (Val-d'Oise) Voir la position
Débuts
2004
Taille
178 cms
Poids
85 kgs
FC repos
70
FC max
186
Qui suis-je ?
coureur du Dimanche jusqu'en juin 2004, j'ai profité du mois d'août pour courir tous les deux jours. J'y ai pris goût.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
Courses en projets (court terme)
10000
Courses en projets (long terme)
marathon
Semaine d'entrainement type
Depuis septembre 2004 je fais 3 sorties de +30min (dont 1 fartlek et 2 à 60-70%FCM) et 1 sortie de -1h (60%FCM), par semaine.
Ce que j'aime dans mon sport
diverses sensations
Ce que je déteste dans mon sport
les chutes
L'étincelle des débuts !
ne pas s'encroûter
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour tout ce qui précède

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-1-2005débutant - #4Course à Pied01:25:0012.4 km
8-1-2005débutant - #1Course à Pied00:52:006.6 km
4-1-2005débutant - #2Course à Pied00:42:005.8 km
2-1-2005débutant - #4Course à Pied00:46:006.6 km
1-1-2005débutant - #1Course à Pied00:42:005.8 km
30-12-2004débutant - #3Course à Pied00:30:004.3 km
28-12-2004débutant - #2Course à Pied00:41:005.8 km
26-12-2004débutant - #4Course à Pied01:06:008.1 km
25-12-2004débutant - #1Course à Pied00:44:005.8 km
23-12-2004débutant - #3Course à Pied00:31:004.3 km
21-12-2004débutant - #2Course à Pied00:45:005.8 km
18-12-2004débutant - #1Course à Pied00:45:005.8 km
14-12-2004débutant - #2Course à Pied00:52:005.8 km
11-12-2004débutant - #1Course à Pied00:43:005.8 km
9-12-2004débutant - #3Course à Pied00:33:004.3 km
7-12-2004débutant - #2Course à Pied00:45:006.6 km
5-12-2004débutant - #4Course à Pied01:06:008.1 km
4-12-2004débutant - #1Course à Pied00:40:005.8 km
2-12-2004débutant - #3Course à Pied00:30:004.3 km
30-11-2004débutant - #2Course à Pied00:40:005.8 km
28-11-2004débutant - #4Course à Pied01:00:008.1 km
27-11-2004débutant - #1Course à Pied00:42:005.8 km
25-11-2004débutant - #3Course à Pied00:30:004.3 km
23-11-2004débutant - #2Course à Pied00:38:005.8 km
21-11-2004débutant - #4Course à Pied01:04:008.1 km
20-11-2004débutant - #1Course à Pied00:33:004.7 km
18-11-2004débutant - #3Course à Pied00:31:004.3 km
16-11-2004débutant - #2Course à Pied00:41:005.8 km
14-11-2004débutant - #4Course à Pied01:03:008.1 km
13-11-2004débutant - #1Course à Pied00:34:004.7 km
11-11-2004débutant - #3Course à Pied00:23:003.3 km
9-11-2004débutant - #2Course à Pied00:40:005.8 km
7-11-2004débutant - #4Course à Pied01:03:008.1 km
6-11-2004débutant - #1Course à Pied00:35:004.7 km
4-11-2004débutant - #3Course à Pied00:21:003.3 km
2-11-2004débutant - #2Course à Pied00:33:004.7 km
31-10-2004débutant - #4Course à Pied01:07:008.1 km
30-10-2004débutant - #1Course à Pied00:36:004.7 km
28-10-2004débutant - #3Course à Pied00:28:003.9 km
26-10-2004débutant - #2Course à Pied00:40:004.5 km
24-10-2004débutant - #4Course à Pied01:05:008.1 km
23-10-2004débutant - #1Course à Pied00:35:004.7 km
21-10-2004débutant - #3Course à Pied00:28:003 km
19-10-2004débutant - #2Course à Pied00:35:004.7 km
17-10-2004débutant - #4Course à Pied00:50:005.7 km
16-10-2004débutant - #1Course à Pied00:35:004.5 km
14-10-2004débutant - #3Course à Pied00:28:003 km
12-10-2004débutant - #2Course à Pied00:33:004.7 km
10-10-2004débutant - #4Course à Pied00:45:006.2 km
9-10-2004débutant - #1Course à Pied00:20:002.4 km

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