clouxdu30 sur kikourou

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clouxdu30
Inscrit le
9/05/2015 soit depuis 3555 jours
Dernière connexion
27/04/2016
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0
Ville
Ales (Gard) Voir la position
Débuts
2013
Taille
80 cms
Poids
69 kgs
VMA
18.2 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied 10.000 et 5000 routes. cross country . piste 3000m.
Devise
qui vivra verra....
Courses courues
10.000 m et 5000
Meilleurs souvenirs/perfs
le 10 km de nimes record sur 10 route de 36 min 41 secondes.
5000 16 min51 sec.
le 3000 m Alés soirée gardoise sur piste temps de 10 minutes'02 secondes passer sous les 10 minutes un jour....
Courses en projets (court terme)
saison de cross country.
Courses en projets (long terme)
10.000 battre mon record.
cross country.
piste 3000 m battre mon record.
Courses en projets (rêves les plus fous)
pour mes 40 ans si je cours encore pourquoi pas un marathon de New-York paris mais bon pas de suite...
Semaine d'entrainement type
4 a 5 fois par semaine suivant le plan et les courses en vu.
Nourriture préférée
Le Nutella mais bon chute faut dire les pates ou le riz sa fait plus sérieux. en général je suis pas difficile niveau nourriture.
Boisson préférée
L' eau avec des glaçons...
Ce que j'aime dans mon sport
Le respect entre coureurs la bonne ambiance en général des courses.
Ce que je déteste dans mon sport
Quand je suis dans le dur et que je vois que je suis pas dans les objectifs fixer avant le départ d'une course sa arrive souvent...;;;
L'étincelle des débuts !
Une retrouvaille une personne importante pour moi beaucoup de respect pour ce monsieur.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
tout simplement pour le plaisir.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-4-2016 Semi-Marathon de Cavaillon - 10 km 10 27/279 soit 10% 00:00:00 00:00:00
1-5-2015 Semi-Marathon de Nimes - 10 km 10 73/1726 soit 4% 00:36:41 00:30:30
19-4-2015 10 km du Lac - Course Open 10 57/428 soit 13% 00:37:44 00:30:54
1-3-2015 10 km des Pyramides 10 128/1655 soit 8% 00:37:54 00:31:23
18-1-2015 Cross de l'ACN Anduze 8.76 23/99 soit 23% 00:17:02 00:14:37
30-12-2014 La Corrida des Fêtes de Noël 6.2 32/284 soit 11% 00:23:55 00:21:10
9-11-2014 Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km 10 139/727 soit 19% 00:39:03 00:30:36
1-5-2014 Semi-Marathon de Nimes - 10 km 10 59/1339 soit 4% 00:37:57 00:30:37
6-4-2014 La Montée de l'Ermitage 3.2 153 14/135 soit 10% 00:19:00 00:17:19
21-12-2013 La Corrid'Art de la Figue 7 46/545 soit 8% 00:29:25 00:24:31
1-12-2013 12 km de Ladrecht 11.3 48/374 soit 13% 00:44:20 00:36:10
10-11-2013 Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km 10 208/704 soit 30% 00:40:57 00:31:10
27-10-2013 Les Foulées St Privadiennes 10.5 49/141 soit 35% 00:49:42 00:38:18
12-10-2013 Les Foulées de la Montagnette 10.4 37/196 soit 19% 00:46:30 00:37:37
29-9-2013 Les Foulées Boissetaines 9.7 28/148 soit 19% 00:39:05 00:29:26

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