Communauté des sports d'endurance
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nahu sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [29-10-2015] récit : Ma diagonale de fou !!!, 70
, 6
- [01-10-2015] récit : Mon premier marathon, 31, 4
- [30-08-2015] récit : Grand raid des Pyrenees 2015, 33, 5
- [14-07-2015] résultat : Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims, 33:02:02, 3/162
- [14-07-2015] récit : Ronda Del cims, 32, 5
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- Ville
- Varilhes (Ariège) Voir la position
- Groupe
- nahu est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 2012
- Taille
- 185 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 31
- FC max
- 193
- Qui suis-je ?
- Ancien footballeur de niveau national qui a était contaminé par le trail.
Mon terrain de jeu préféré est la montagne. Grand fan de descente !!! - Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Vélo Rando
- Devise
- "Ceux qui vivent ce sont ceux qui luttent" V. Hugo . Dans la vie il n'y a pas de hasard . Ne prennez pas la vie trop au sérieux on n'en sort pas vivant.
- Courses en projets (court terme)
- Pour 2014: Trail des citadelles, Euskal Ultra Trail, Ultra Mitic, Grand Raid de la Réunion.
- Courses en projets (long terme)
- Restonica, Ultra tour du beaufortain, Échappée belle.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Tor des Géants, Gore Tex transalpine, Leadville Race, Ultra Caballo Blanco, The Spine Race. Hard rock. Swiss Iron trail. KIMA. zegama ....
- Semaine d'entrainement type
- Chausser ses baskets et aller courir.
- Nourriture préférée
- Fromage/ charcuterie/ pâtes / pâtisserie / foie gras / M&M's !!! Pour le quotidien : légumes cereales fruit
- Boisson préférée
- Single malt, Bieres & Vins les jours de fêtes !!
Quezac st yorre rozana au quotidien !! Café & Maté !! - Ce que j'aime dans mon sport
- Etre au contact de la nature (faunes flores), découvrir de nouveaux horizons. Les rencontres. Le plaisir simple de courir dans des endroit magnifique. Découvrir de nouveau sommet. Le hors sentier. Le fait play et l'entraide ! La solitude.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les jeteurs de gel, les bâtons, la compression, les coureurs qui joue a quitté ou double sur les courses et qui parte en sur-régime et qui abandonne des qu'il voit qu'il ne vont pas gagner. L'esprit de compétition exacerbé de certain. Les plans d'entraînement . Les " tu courre trop, tu va te blesser ..."
- L'étincelle des débuts !
- Ma première montée au pêch de dalou !! Ma première sortie trail en Andalousie !!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que ça me rend heureux et pour ressentir une sensation de liberté.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 22 Octobre 2015 | Ma diagonale de fou !!! 3532 lectures, 70, 6 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 164km |
| 12 Septembre 2015 | Mon premier marathon 1068 lectures, 31, 4 | Marathon du Médoc | 42.195km |
| 21 Août 2015 | Grand raid des Pyrenees 2015 4528 lectures, 33, 5 | Le Grand Raid des Pyrénées | 160km |
| 26 Juin 2015 | Ronda Del cims 3779 lectures, 32, 5 | Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims | 171km |
| 15 Mai 2015 | Ultra ...... 2557 lectures, 7 | Euskal Trail - Ultra Trail - 130 km | 130km |
Au total : 27 commentaires, 166 photos, 0 films et 15464 lectures.
Il y a 368 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 1-1-2016 | JANVIER 2016 | Course à Pied (trail, ultra) | 81:49:00 | 564.1 km | 21794 m |
| 1-12-2015 | Decembre 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 59:47:00 | 452.1 km | 18734 m |
| 1-11-2015 | novembre 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 34:35:00 | 265.5 km | 5600 m |
| 1-10-2015 | octobre 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 92:54:00 | 562.2 km | 29844 m |
| 1-9-2015 | SEPTEMBRE 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 81:02:00 | 525.1 km | 25426 m |
| 1-8-2015 | AOUT 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 101:11:00 | 582.3 km | 35020 m |
| 1-8-2005 | AOUT 2015 | Swimrun | 00:00:00 | - | |
| 1-8-2015 | Juillet 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 71:02:00 | 391.6 km | 22308 m |
| 1-6-2015 | juin | Course à Pied (trail, ultra) | 95:44:00 | 565.1 km | 36925 m |
| 1-5-2015 | mai 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 92:10:00 | 617.3 km | 33294 m |
| 1-4-2015 | Avril 2015 | Course à Pied (trail, ultra) | 62:38:00 | 519.8 km | 20556 m |
| 1-3-2015 | mars | Course à Pied (trail, ultra) | 56:52:00 | 480.8 km | 17046 m |
| 1-2-2015 | Fevrier | Course à Pied (trail, ultra) | 43:28:00 | 313.6 km | 12807 m |
| 1-2-2015 | Rocacorba | Course à Pied (trail, ultra) | 03:46:56 | 29.5 km | 1740 m |
| 31-1-2015 | l'escala | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:09 | 8.5 km | 190 m |
| 30-1-2015 | grippe | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:12 | 9.6 km | 269 m |
| 28-1-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 02:11:07 | 15.7 km | 681 m |
| 27-1-2015 | ACP | Course à Pied | 00:55:43 | 8.7 km | 21 m |
| 26-1-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:53:45 | 13.7 km | 555 m |
| 25-1-2015 | Trail de Bize Minervois | Course à Pied (trail) | 01:26:18 | 16 km | 700 m |
| 24-1-2015 | maquis avec la team | Course à Pied (trail, ultra) | 03:10:48 | 22.2 km | 1138 m |
| 23-1-2015 | cote | Course à Pied (trail, ultra) | 01:26:27 | 13.2 km | 531 m |
| 22-1-2015 | Double pech | Course à Pied (trail, ultra) | 02:07:57 | 14.8 km | 704 m |
| 21-1-2015 | trail de dalou | Course à Pied (trail, ultra) | 01:47:12 | 13.5 km | 781 m |
| 20-1-2015 | chataigneraie | Course à Pied (trail) | 01:14:48 | 14.5 km | 30 m |
| 19-1-2015 | recup | Course à Pied (trail, ultra) | 01:35:32 | 11.6 km | 420 m |
| 12-1-2015 | decrassage | Course à Pied (trail) | 01:33:10 | 11.4 km | 575 m |
| 13-1-2015 | Double pech | Course à Pied (trail) | 02:05:27 | 14.8 km | 682 m |
| 14-1-2015 | Double pech | Course à Pied (trail, ultra) | 01:50:04 | 14.3 km | 681 m |
| 15-1-2015 | AR GUDAS | Course à Pied (trail, ultra) | 02:32:42 | 20.2 km | 897 m |
| 17-1-2015 | a jeun | Course à Pied (trail) | 01:26:21 | 10.9 km | 389 m |
| 18-1-2015 | Double maquis | Course à Pied (trail, ultra) | 06:24:43 | 43.2 km | 2171 m |
| 11-1-2015 | Double maquis | Course à Pied (trail, ultra) | 06:26:40 | 43.2 km | 2222 m |
| 10-1-2015 | a jeun | Course à Pied (trail) | 01:07:06 | 9.6 km | 284 m |
| 9-1-2015 | parcours trail de dalou | Course à Pied (trail) | 01:42:29 | 12.1 km | 762 m |
| 8-1-2015 | ar pech | Course à Pied (trail) | 01:11:00 | 11.7 km | 412 m |
| 7-1-2015 | triple pech | Course à Pied (trail) | 02:31:10 | 17.9 km | 999 m |
| 6-1-2015 | ACP | Course à Pied | 01:17:08 | 8.6 km | 250 m |
| 4-1-2015 | Tarasconais | Course à Pied (trail) | 04:37:23 | 27.7 km | 1625 m |
| 3-1-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:56:23 | 15.1 km | 732 m |
| 2-1-2015 | Maquis | Course à Pied (trail) | 03:14:05 | 21.8 km | 1099 m |
| 1-1-2015 | Décrassage | Course à Pied (trail) | 01:15:44 | 10.8 km | 408 m |
| 31-12-2014 | La ultima !!! et maintenant trompette et conffetis | Course à Pied (trail) | 02:03:16 | 16.5 km | 674 m |
| 29-12-2014 | Autour de Dalou | Course à Pied (trail, ultra) | 02:13:06 | 15.6 km | 815 m |
| 30-12-2014 | Autour de Dalou | Course à Pied (trail) | 03:20:51 | 23.4 km | 1206 m |
| 22-12-2014 | du 22 au 28 decembre | Home Trainer | 02:00:00 | - | |
| 22-12-2014 | du 22 au 28 decembre | Cyclisme | 00:30:00 | 10 km | 45 m |
| 22-12-2014 | du 22 au 28 decembre | Course à Pied (trail, ultra) | 14:11:33 | 98.9 km | 4503 m |
| 15-12-2014 | du 15 decembre au 21 decembre | Home Trainer | 01:30:00 | - | |
| 15-12-2014 | du 15 decembre au 21 decembre | Cyclisme | 02:30:00 | 50 km | 225 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26-6-2015 | Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims | 171 | 13500 | 3/162 soit 2% | 33:02:02 | 31:08:58 |
| 19-4-2015 | Trail des Citadelles - 73 km | 73 | 3600 | 1/203 soit 0% | 07:23:47 | 07:23:47 |
| 7-3-2015 | Black Mountain Trail - Coupo Cambo | 50 | 2424 | 2/109 soit 2% | 04:46:09 | 04:27:59 |
| 23-10-2014 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 164 | 9900 | 32/1146 soit 3% | 34:30:48 | 24:25:02 |
| 16-8-2014 | Ultra du Montcalm - 65 km | 65 | 3700 | 1/68 soit 1% | 07:37:16 | 07:37:16 |
| 11-7-2014 | Andorra UT Vallnord / Mític | 112 | 9700 | 6/156 soit 4% | 21:18:52 | 18:09:48 |
| 24-5-2014 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 8/234 soit 3% | 09:37:14 | 08:54:26 |
| 20-4-2014 | Trail des Citadelles - 73 km | 73 | 3600 | 7/344 soit 2% | 07:53:56 | 07:07:23 |
| 30-3-2014 | Trail de l'Argent Double - 28 km | 28 | 1100 | 2/199 soit 1% | 02:22:29 | 02:14:15 |
| 16-2-2014 | Gruissan Phoebus Trail - 50 km | 50 | 1277 | 15/354 soit 4% | 04:21:17 | 03:39:37 |
| 9-2-2014 | Trail du Maquis - 24 km | 24 | 1000 | 1/201 soit 0% | 01:59:43 | 01:59:43 |
| 1-2-2014 | Forest Trail 31 - 42 km | 42 | 1060 | 3/154 soit 2% | 03:29:56 | 03:18:15 |
| 26-1-2014 | Trail de Bize Minervois | 16 | 700 | 1/266 soit 0% | 01:15:40 | 01:15:40 |
| 19-1-2014 | La Romeufontaine Authentique | 25.537 | 866 | 11/533 soit 2% | 03:10:21 | 02:49:27 |
| 4-1-2014 | Trail des Côteaux de Bellevue - 21 km | 21 | 700 | 5/420 soit 1% | 01:37:23 | 01:33:58 |
| 8-12-2013 | Trail de Moussan - Le Boër | 24 | 500 | 5/175 soit 3% | 01:48:56 | 00:00:00 |
| 27-10-2013 | Les Templiers | 71 | 3250 | 195/2049 soit 10% | 09:54:44 | 06:43:04 |
| 4-8-2013 | Championnat du Canigou | 34 | 2134 | 134/836 soit 16% | 04:36:01 | 03:11:27 |
| 6-7-2013 | La Killian's Classik - Passion 45 km | 44.84 | 1617 | 74/327 soit 23% | 06:23:58 | 04:23:18 |
| 22-6-2013 | Trail des Crêtes - 50 km | 50 | 1667 | 11/63 soit 17% | 08:08:29 | 06:23:53 |
| 12-5-2013 | Trail du Dalou | 12.5 | 600 | 26/230 soit 11% | 01:11:22 | 00:56:49 |
| 31-3-2013 | Trail des Citadelles - 73 km | 73 | 3600 | 68/299 soit 23% | 10:37:16 | 06:59:21 |
| 17-3-2013 | Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km | 26 | 13/100 soit 13% | 02:54:13 | 02:26:58 | |
| 16-2-2013 | Gruissan Phoebus Trail - 18 km | 18 | 1277 | 24/663 soit 4% | 01:34:19 | 01:19:43 |
| 10-2-2013 | Trail du Maquis | 22 | 900 | 28/175 soit 16% | 02:19:10 | 01:50:32 |
| 2-2-2013 | Forest Trail 31 - 43 km | 43 | 1000 | 79/142 soit 56% | 06:08:15 | 03:47:53 |
| 27-10-2012 | La Mona Lisa Trail | 26.5 | 1000 | 40/445 soit 9% | 02:23:41 | 01:45:04 |
| 13-10-2012 | La Ronde des Cimes | 15 | 350 | 17/117 soit 15% | 01:06:15 | 00:55:38 |
| 30-9-2012 | Trail de la Collégiale - 30 km | 30 | 21/53 soit 40% | 02:43:40 | 02:07:30 | |
| 26-8-2012 | Le Trophée de l'Isard | 15.8 | 1000 | 86/113 soit 76% | 02:41:04 | 01:33:08 |
| 18-8-2012 | Trail des Novis | 27 | 820 | 39/129 soit 30% | 03:06:28 | 02:07:53 |
| 12-8-2012 | La Perloise | 13 | 700 | 29/86 soit 34% | 01:26:20 | 01:02:04 |
| 29-7-2012 | La Dent d'Orlu | 14 | 87/97 soit 90% | 02:33:26 | 01:32:57 | |
| 31-8-2008 | La Ronde des Sapins | 13 | 300 | 28/192 soit 15% | 00:54:18 | 00:46:24 |
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