Communauté des sports d'endurance
Le siterunstephane sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [12-10-2015] résultat : Les Foulées du Moulin - 20 km, 01:30:53, 25/246
- [12-10-2015] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 24:17:06, 36/117
- [03-06-2015] résultat : TOR330 Tor des Géants, , 96/392
- [03-06-2015] résultat : L'O'Rigole - 75 km, 06:26:00, Abandon
- [03-06-2015] résultat : Les Carrières by Night, 01:45:41, 50/509
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- 1/06/2005 soit depuis 7143 jours
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- 3/04/2019
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- Ville
- St Cheron (Essonne) Voir la position
- Groupe
- runstephane est membre du groupe UFO
- Site web
- http://runstephane.free.fr
- Débuts
- 1986
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 63 kgs
- FC repos
- 64
- FC max
- 194
- VMA
- 17.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Un coureur des bois, qui sort parfois sur la route le dimanche, mais seulement avec un dossard.
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- course à pied (plutôt ultra, plutôt trail)
- Devise
- La ligne d'arrivée, c'est l'horizon
- Courses courues
- Ultras: [2015] Trail bullygeois des tranchées, Grand raid 73, Allobroges, Trail des crêtes du Chablais, Montagn'Hard, Tor des géants, Trail du viaduc des Fauvettes [2014] Vulcain (80), Bretagne Ultra-Trail, trail des crêtes du Chablais, Échappée Belle, Trail91, Trail des Fauvettes [2013] Éco-Trail de Paris (80), Grand raid 73 enneigé, Trail des Fauvettes [2012] Éco-Trail de Paris (50), Grand raid occitan, Aravis Trail, Ultra-Trail du Mont Blanc, Tor des géants [2011] Raid28, Éco-Trail de Paris (80), Trail des Fauvettes, Belfortrail [2010] Grand raid 73, Allobroges, Hardrock, Origole [2009] Sentes des légendes, UTMB, trail du Viaduc, Origole [2008] Raid28, demi-UTMB ; Origole [2007] Annecime, UTMB, Trail91, 24h d'Arcueil ; [2006] Annecime, 24h d'Arcueil, Trail91, trail du Vulcain (2006) ; [2005] 10h pour le téléthon
Marathons: du Mont-Blanc (2005), de Cheverny (2004), de La Rochelle (2004) et de Sénart (2005).
Semis de Rambouillet, Corbeil.
Courses vertes de l'Essonne et nocturnes. - Meilleurs souvenirs/perfs
- semi : 1h29, Ouf !
marathon : 3h14' à Sénart. - Courses en projets (court terme)
- By Night
- Courses en projets (long terme)
- Tor des géants, 3e ou Échappée Belle, 2e.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- St Gingolph-Nice par le GR5 d'une traîte (une GTA non-stop, en fait)
- Semaine d'entrainement type
- quand tout va bien (temps, motivation, etc.), c'est 3 ou 4 sorties avec :
1 longue (+1h45), 1 VMA (30/30 ou 140/50 ou autre) et 2 « joggings » d'env. 1h. - Historique des blessures
- genre de tendinite au genou droit, 2001--2003. Déchirure (?) pas soignée à la fesse gauche, fin 2012 (reprise un peu tôt des séries après le Tor), ça aura duré deux ans sans séries, et trois ans avant de forcer sans ressentir de gêne.
- Nourriture préférée
- La fondue savoyarde. Ou le berthoud ?
J'hésite ! Après la ravitaillement de Trient lors de l'UTMB2007, la raclette revient en tête ! - Boisson préférée
- l'eau gazeuse... gazéifiée. Genre rouge à bulles intenses, Coca-Cola.
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le soleil levant dans les arbres, l'hiver.
Ou alors les chevreuils. Beaucoup moins les sangliers... - Ce que je déteste dans mon sport
- La fin.
- L'étincelle des débuts !
- Le Paris-Versailles en 2001 : jamais plus
des courses avec tant de monde. Vive le vert ! - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Par passion
- Remarques
- Débuts en 1986, j'ai même couru avec Annette Sergent (enfin, dans la même course) ! Ça a duré quelques années puis est arrivé un gros trou pendant la fac, heureusement rebouché avec une reprise plus sérieuse et fort plaisante en 2001.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 24 Mai 2015 | Doublé GR73 + Allobroges 1901 lectures, 2 | Trail des Allobroges | 65km |
| 23 Mai 2015 | Doublé GR73 + Allobroges 1612 lectures, 3 | Grand Raid 73 | 73km |
| 23 Mai 2010 | GR73/Allobroges, le père Noël passe encore en mai 2370 lectures, 2 | Trail des Allobroges | 58km |
| 22 Mai 2010 | GR73/Allobroges, le père Noël passe encore en mai 1911 lectures, 1 | Grand Raid 73 | 73km |
| 24 Août 2007 | mon tour du M.-B. 3195 lectures, 8 , 4 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163km |
| 19 Mai 2007 | Ça passe mieux en buvant, non ? 4484 lectures, 2, 2 | Annecime | 80km |
| 7 Octobre 2006 | Happy end ! 1507 lectures, 4 | 24 heures d'Arcueil | 163.947km |
| 27 Mai 2006 | J'ai trouvé mes limites 5404 lectures, 2 | Annecime | 80km |
| 5 Mars 2006 | Et si on allait à la neige ? 6397 lectures | Trail de Vulcain - 56 km | 56km |
| 5 Juin 2005 | trop bien ! 3689 lectures | Les Foulées du Moulin | 18km |
Au total : 20 commentaires, 10 photos, 0 films et 32470 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 09-10-2007 | Arcueil 2007 (la bonne) 3123 lectures | 24 heures d'Arcueil |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1-9-2018 | L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km | 85 | 5800 | 95/365 soit 26% | 15:57:29 | 10:50:28 |
| 17-3-2018 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 141/1738 soit 8% | 08:42:42 | 06:00:59 |
| 26-11-2017 | Marathon de La Rochelle | 42.195 | 487/6090 soit 8% | 03:07:32 | 02:11:07 | |
| 25-8-2017 | L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km | 144 | 10900 | 90/246 soit 37% | 43:15:36 | 27:54:39 |
| 8-7-2017 | La Montagn'Hard - 100 km | 104 | 8800 | 57/116 soit 49% | 27:55:50 | 18:51:10 |
| 27-5-2017 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 40/123 soit 33% | 13:15:24 | 09:46:17 |
| 5-3-2017 | Trail de Vulcain Ultra - 72 km | 73 | 2520 | 42/463 soit 9% | 08:29:58 | 06:43:42 |
| 20-10-2016 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 164 | 9900 | 374/578 soit 65% | 42:29:46 | 23:44:57 |
| 26-8-2016 | L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km | 144 | 10900 | 52/159 soit 33% | 43:59:07 | 27:26:23 |
| 1-5-2016 | Marathon de Sénart | 42.195 | 41 | 81/1138 soit 7% | 03:08:06 | 02:22:23 |
| 6-3-2016 | Trail de Vulcain Ultra - 72 km | 72 | 2400 | 71/372 soit 19% | 09:33:49 | 07:01:12 |
| 11-10-2015 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50 | 1400 | 8/52 soit 15% | 05:50:14 | 05:02:15 |
| 4-7-2015 | La Montagn'Hard - 100 km | 104 | 8600 | 36/117 soit 31% | 24:17:06 | 17:09:37 |
| 14-6-2015 | Trail des Crêtes du Chablais - 65 km | 65 | 5200 | 52/127 soit 41% | 11:32:04 | 07:59:51 |
| 7-6-2015 | Les Foulées du Moulin - 20 km | 20 | 350 | 25/246 soit 10% | 01:30:53 | 01:18:35 |
| 24-5-2015 | Trail des Allobroges | 65 | 5000 | 99/129 soit 77% | 13:40:19 | 07:43:58 |
| 23-5-2015 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 72/216 soit 33% | 12:22:36 | 08:37:02 |
| 14-3-2015 | Trail Bullygeois des Tranchées - 88 km | 88 | 1800 | 13/116 soit 11% | 09:47:32 | 08:12:43 |
| 8-11-2014 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 42/588 soit 7% | 01:42:10 | 01:21:29 |
| 12-10-2014 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50 | 1400 | 13/46 soit 28% | 05:42:05 | 04:44:10 |
| 29-8-2014 | L'Echappée Belle - 145 km | 145 | 12000 | 64/175 soit 37% | 41:17:22 | 27:52:58 |
| 22-6-2014 | Trail des Crêtes du Chablais - 67 km | 67 | 35/97 soit 36% | 11:45:35 | 08:38:27 | |
| 26-4-2014 | Bretagne Ultra Trail - 115 km | 115 | 2500 | 37/124 soit 30% | 15:11:42 | 11:19:53 |
| 2-3-2014 | Trail de Vulcain Ultra - 80 km | 80 | 3000 | 37/321 soit 12% | 10:02:02 | 07:37:24 |
| 2-11-2013 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 50/509 soit 10% | 01:45:41 | 01:23:33 |
| 13-10-2013 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50 | 1400 | 7/33 soit 21% | 05:57:21 | 04:53:30 |
| 22-9-2013 | La Virée des Deux Bois - 9.5 km | 9.5 | 400 | 7/81 soit 9% | 00:42:49 | 00:40:03 |
| 25-5-2013 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 56/226 soit 25% | 09:30:48 | 07:18:19 |
| 16-3-2013 | Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 803/1346 soit 60% | 10:30:35 | 05:48:58 |
| 8-12-2012 | L'O'Rigole - 75 km | 75 | 2000 | Abandon | 06:26:00 | 08:34:50 |
| 9-9-2012 | TOR330 Tor des Géants | 321 | 25000 | 96/392 soit 24% | 00:00:00 | 75:56:31 |
| 31-8-2012 | Ultra Trail du Mont Blanc | 166 | 9400 | 645/2125 soit 30% | 18:46:28 | 10:32:36 |
| 16-6-2012 | AravisTrail - 80 km | 80 | 7500 | Abandon | 14:08:00 | 00:00:00 |
| 1-6-2012 | Grand Raid Occitan | 147 | 7700 | 15/31 soit 48% | 31:49:00 | 21:06:00 |
| 24-3-2012 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km | 50 | 1000 | 561/1370 soit 41% | 05:58:13 | 03:53:14 |
| 23-10-2011 | BelforTrail | 50 | 51/180 soit 28% | 06:47:41 | 05:00:28 | |
| 16-10-2011 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50 | 1400 | 6/34 soit 18% | 05:24:18 | 04:39:12 |
| 26-3-2011 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | 1500 | 105/1479 soit 7% | 08:38:02 | 06:28:00 |
| 4-12-2010 | L'O'Rigole - 75 km | 75 | 2000 | 18/104 soit 17% | 10:07:20 | 07:48:04 |
| 6-11-2010 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 33/460 soit 7% | 01:46:56 | 01:31:33 |
| 9-7-2010 | Hard Rock 100 | 160 | 20700 | 94/140 soit 67% | 47:03:00 | 27:18:06 |
| 23-5-2010 | Trail des Allobroges | 58 | 4000 | 148/164 soit 90% | 12:29:00 | 07:14:34 |
| 22-5-2010 | Grand Raid 73 | 73 | 5000 | 57 | 12:29:00 | 00:00:00 |
| 5-12-2009 | L'O'Rigole - 75 km | 75 | 1900 | 57/108 soit 53% | 11:42:15 | 08:08:39 |
| 7-11-2009 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 34/495 soit 7% | 01:42:57 | 01:26:27 |
| 11-10-2009 | Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km | 50 | 9/140 soit 6% | 04:57:27 | 04:20:20 | |
| 28-8-2009 | Ultra Trail du Mont Blanc | 166 | 9400 | 1335/1382 soit 97% | 45:40:00 | 21:33:18 |
| 7-12-2008 | L'O'Rigole - 71 km | 71 | 1200 | 22/98 soit 22% | 10:34:01 | 07:54:35 |
| 8-11-2008 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 36/400 soit 9% | 01:48:19 | 01:27:59 |
| 10-11-2007 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 41/392 soit 10% | 01:50:15 | 01:25:53 |
| 6-10-2007 | 24 heures d'Arcueil | 24:00:00 | 22/36 soit 61% | 130.539 km | 227.387 km | |
| 24-8-2007 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163 | 8900 | 825/1437 soit 57% | 40:31:00 | 21:31:58 |
| 19-5-2007 | Annecime | 80 | 5000 | - | 14:07:00 | 09:18:00 |
| 8-5-2007 | La Course du Sanglier | 21.5 | 500 | 103/535 soit 19% | 01:45:15 | 00:00:00 |
| 11-11-2006 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 42/363 soit 12% | 02:04:10 | 01:39:33 |
| 7-10-2006 | 24 heures d'Arcueil | 24:00:00 | 16/33 soit 48% | 163.947 km | 244.368 km | |
| 16-9-2006 | Trail 91 | 91 | 1000 | 25/59 soit 42% | 11:49:04 | 08:36:11 |
| 27-5-2006 | Annecime | 80 | 5000 | 59/71 soit 83% | 15:58:00 | 09:25:20 |
| 21-5-2006 | 12 heures de Bures-sur-Yvette | 219/564 soit 39% | 21.056 km | 126.336 km | ||
| 5-3-2006 | Trail de Vulcain - 56 km | 56 | 2200 | 70/180 soit 39% | 06:53:00 | 05:10:40 |
| 20-11-2005 | Cross de la RATP | 13.35 | 119/705 soit 17% | 00:56:24 | 00:46:07 | |
| 12-11-2005 | Les Carrières by Night | 21 | 86/447 soit 19% | 01:55:16 | 01:29:12 | |
| 28-8-2005 | Le Cul d'Enfer | 21.1 | 148/473 soit 31% | 01:46:06 | 01:13:23 | |
| 26-6-2005 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2250 | 471/609 soit 77% | 06:21:18 | 03:34:05 |
| 5-6-2005 | Les Foulées du Moulin | 18 | 27/150 soit 18% | 01:23:43 | 01:07:42 | |
| 1-5-2005 | Marathon de Sénart | 42.195 | 423/796 soit 53% | 04:01:06 | 02:35:04 | |
| 13-3-2005 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1 | 324/1980 soit 16% | 01:29:38 | 01:09:21 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-05-2015 | Marathon | 03h14'00'' | 10 ans après le dernier... |
| 07-10-2006 | 24 heures (piste) | 163.947km | |
| 28-11-2005 | Marathon | 03h38'27'' | C'est toujours aussi long, un marathon |
| 13-03-2005 | Semi Marathon | 01h29'38'' | Quelle impression de vitesse, je surfais au-dessus du bitume :-) |
| 30-04-2002 | 1 heure | 14.43km | C'est long sur une piste de 300 m... |
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