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Les 5 dernières activités
- [05-08-2013] résultat : L'Enclavienne - 16 km, 01:03:51, 6/90
- [22-06-2013] résultat : Les Foulées de Poulx, 00:46:31, 25/285
- [13-08-2009] résultat : La Course pédestre de Sablet, 00:44:56, 13/106
- [16-10-2008] résultat : 100 km de Millau, 09:15:40, 20/1248
- [08-09-2008] résultat : Trail des Dentelles de Montmirail, 03:37:42, -
- Inscrit le
- 10/06/2004 soit depuis 7450 jours
- Dernière connexion
- 4/09/2013
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- Ville
- Bedarrides (Vaucluse) Voir la position
- Groupe
- phil84 est membre du groupe Irinautes
- Débuts
- 2002
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 186
- VMA
- 18.4 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 28 Novembre 2004 | Marathon de Florence 1855 lectures | Marathon de Florence | 42.195km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films et 1855 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 30-10-2004 | vma long | Course à Pied | 01:40:00 | 21 km | |
| 31-10-2004 | sortie longue | Course à Pied | 02:33:26 | 29.3 km | |
| 29-10-2004 | Sans nom | Course à Pied | 01:09:00 | 14.1 km | |
| 11-6-2004 | cool | Course à Pied | 00:50:24 | 9.5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-8-2013 | L'Enclavienne - 16 km | 16 | 360 | 6/90 soit 7% | 01:03:51 | 00:58:07 |
| 22-6-2013 | Les Foulées de Poulx (belle course, belle ambiance) | 10.5 | 25/285 soit 9% | 00:46:31 | 00:36:47 | |
| 24-9-2011 | 100 km de Millau | 100 | 28/2445 soit 1% | 09:04:38 | 07:21:37 | |
| 26-9-2009 | 100 km de Millau | 100 | 10/1330 soit 1% | 08:52:46 | 07:51:18 | |
| 8-8-2009 | La Course pédestre de Sablet | 10 | 320 | 13/106 soit 12% | 00:44:56 | 00:37:23 |
| 27-9-2008 | 100 km de Millau | 100 | 20/1248 soit 2% | 09:15:40 | 08:05:30 | |
| 7-9-2008 | Trail des Dentelles de Montmirail | 33 | 1900 | - | 03:37:42 | 00:00:00 |
| 23-9-2006 | 100 km de Millau | 100 | 68/1279 soit 5% | 09:38:40 | 07:23:25 | |
| 23-4-2006 | La Luberonde | 19 | 450 | 23/160 soit 14% | 01:25:46 | 01:13:58 |
| 24-9-2005 | 100 km de Millau | 100 | 1000 | 27/1022 soit 3% | 09:37:40 | 07:33:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 17-04-2011 | Marathon | 02h48'47'' | marseille |
| 06-03-2011 | Semi Marathon | 01h19'58'' | grande motte |
| 26-09-2009 | 100 kms (route) | 08h52'45'' | 100 kms de Millau |
| 05-02-2006 | 10 kms (route) | 37'28'' | |
| 05-07-1983 | 400 mètres | 55''30 | |
| 05-05-1983 | 800 mètres | 02'05'' |
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