Communauté des sports d'endurance
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crabe sur kikourou
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- Inscrit le
- 19/12/2011 soit depuis 4752 jours
- Dernière connexion
- 14/07/2018
- Messages
- 183 soit 0.03 messages par jour
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- Ville
- Moulins Engilbert (Nièvre) Voir la position
- Groupe
- crabe est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 2007
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 195
- VMA
- 17.2 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Courses courues
- 6666 Occitane, TOE non stop, Templiers, Hospitaliers, Origole, Transjutrail, Ultra Sancy, utmb, echappee belle, infernal trail, GRO,
- Courses en projets (court terme)
- tor
- Courses en projets (long terme)
- GRR,
- Semaine d'entrainement type
- 5, 6 séances par semaine
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 15-2-2015 | route | Course à Pied | 02:08:00 | 20.3 km | 280 m |
| 14-2-2015 | sortie route | Course à Pied | 01:20:00 | 10 km | 320 m |
| 31-1-2015 | utmbeuvray | Course à Pied (trail, ultra) | 13:30:00 | 73.5 km | 2000 m |
| 28-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:01:00 | 9.5 km | 107 m |
| 24-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:00 | 10.5 km | 150 m |
| 21-1-2015 | route | Course à Pied | 00:55:00 | 8.1 km | |
| 22-1-2015 | trail | Course à Pied (trail) | 02:57:00 | 22.5 km | 930 m |
| 21-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:40:00 | 16.9 km | 300 m |
| 20-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:40:00 | 16.5 km | 136 m |
| 19-1-2015 | récup | Course à Pied | 00:52:00 | 8.5 km | 96 m |
| 18-1-2015 | trail blanc du sancy | Course à Pied (trail) | 03:55:00 | 30.8 km | 1300 m |
| 16-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:56:00 | 9.6 km | 140 m |
| 15-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:29:00 | 15.2 km | 250 m |
| 14-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:00 | 12 km | 106 m |
| 13-1-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:39:00 | 15.2 km | 620 m |
| 12-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 8.4 km | 100 m |
| 11-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 03:30:00 | 36.4 km | 435 m |
| 10-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:54:00 | 8 km | 100 m |
| 10-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:32:00 | 17 km | 271 m |
| 9-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:55:00 | 22 km | 220 m |
| 8-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:32:00 | 16.4 km | 264 m |
| 7-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:41:00 | 6.1 km | 91 m |
| 7-1-2015 | trail | Course à Pied (trail) | 01:42:00 | 14.7 km | 640 m |
| 6-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:35:00 | 16.5 km | 294 m |
| 5-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:29:00 | 14.9 km | 246 m |
| 4-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:00 | 9.3 km | 112 m |
| 4-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 02:00:00 | 15 km | 117 m |
| 3-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:00 | 11.7 km | 275 m |
| 2-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:24:00 | 16 km | 131 m |
| 1-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:45:00 | 7 km | 80 m |
| 1-1-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:50:00 | 20 km | 350 m |
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