Stefan78-15 sur kikourou

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19/08/2011 soit depuis 4870 jours
Dernière connexion
2/01/2016
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Ville
Versailles (Yvelines) Voir la position
Débuts
2001
Taille
183 cms
Poids
84 kgs
FC repos
53
FC max
192
Sport principal
Course à Pied (trail)
Courses courues
Marathon de Paris (2003, 2004), NewYork (2003), Londres (2010), La Rochelle (2004), Mont Saint Michel (2005), Orleans (2005), Caen (2006)
Eco-trail 50 (2011)
Courses en projets (court terme)
Sainte-Lyon 2011
Courses en projets (long terme)
CCC(2013?)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Utmb, western states (USA)
Semaine d'entrainement type
4 sorties
Nourriture préférée
Les pâtes...
Boisson préférée
Champagne et, pauillac
Ce que j'aime dans mon sport
L'idée du nécessaire dépassement de soi et la rigueur austère de l'entrainement.
Ce que je déteste dans mon sport
Les levers trop matinaux

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)01:43:2217.1 km6 m
12-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)01:10:2812.2 km15 m
11-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)00:55:459 km22 m
10-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)00:00:0010.9 km6 m
6-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)01:34:0115.7 km11 m
5-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)01:03:5811 km3 m
4-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)01:03:5510.4 km25 m
2-1-2013Sans nomCourse à Pied (trail)01:09:549.3 km274 m
29-12-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:37:3114.6 km186 m
28-12-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:06:5110.5 km37 m
27-12-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:01:059.1 km27 m
26-12-2012Sans nomCourse à Pied (trail)00:57:299.3 km11 m
26-8-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:58:3519.1 km233 m
25-8-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:22:0514.9 km74 m
24-8-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:00:3910.5 km119 m
20-8-2012Endurance tranquilleCourse à Pied (trail)00:51:568.5 km105 m
19-8-2012Sortie longueCourse à Pied (trail)01:58:3719.2 km202 m
18-8-2012Endurance + fractionné 85-88%Course à Pied (trail)01:16:3813 km62 m
17-8-2012Fractionné en côtesCourse à Pied (trail)01:43:5514 km370 m
13-8-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:06:489.5 km212 m
15-8-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:06:5711.9 km72 m
DateEpreuveRecordNote
15-11-2005Marathon03h22'00''

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