Tomawaky sur kikourou

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Tomawaky
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14/09/2024
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Ville
Ste Geneviève Des Bois (Essonne) Voir la position
Débuts
1990
Taille
178 cms
Poids
78 kgs
FC repos
55
FC max
195
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
1er Dan de Judo (fini depuis le LCA droit en -)
En ce moment c'est Bad et Squash principalement(très sympa)
Courses courues
20km de Paris en 1999 -
Semi et Marathon de Paris 2006
Courses en projets (court terme)
Paris Versailles en 2012 si j'arrive à perdre du poids
Courses en projets (rêves les plus fous)
L'Iron Man - Pas un projet juste un rêve fou ;-)
Historique des blessures
Resultat IRM du genou droit 14/10/2006 :
- Rupture ancienne du LCA qui est horizontalisé et très vraisemblablement mis en nourrice sur le LCP.
- Fissuration oblique de la corne postérieure du ménisque interne atteignant la surface articulaire inférieure. :-(((((((((((((((((((((
- 26/03/2007 Entrée Hopital
- 27/03/2007 Ligamentoplastie + Méniscectomie
- 3/04/2007 Sortie Hopital
- 6/04/2007 Début de la kiné ;-)
Nourriture préférée
Chocolat
Ce que j'aime dans mon sport
Le plaisir de se sentir en pleine forme
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Au début pour compléter mon entrainement de Judo.
Maintenant juste pour le plaisir ;-)
DateRécitCourseDistance
12 Novembre 2011La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 1315 lecturesLa Course nocturne Les Flambeaux - 18 km18km
9 Avril 2006Premier essai 2744 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 8 commentaires, 0 photos, 0 films et 4059 lectures.

Il y a 128 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-4-2009La minière 6Course à Pied01:17:1213.1 km
9-2-2009La minière 3Course à Pied00:44:428.6 km
1-12-2008La minière 4Course à Pied00:52:0010 km
12-11-2008La minière 3Course à Pied00:49:158.6 km
5-11-2008La minière 4Course à Pied00:51:4711.2 km
28-10-2008La minière 3Course à Pied00:44:488.6 km
22-10-2008La minière 3Course à Pied00:44:588.6 km
20-10-2008La minière 1Course à Pied00:40:006.6 km
14-10-2008La minière 1Course à Pied00:40:006.6 km
13-10-2008La minière 1Course à Pied00:40:006.6 km
6-10-2008La minière 2Course à Pied00:40:007.5 km
30-9-2008La minière 2Course à Pied00:40:007.5 km
5-5-2008La minière 3Course à Pied00:48:008.6 km
20-4-2008CyclismeCyclisme01:43:1940.6 km
6-4-2008CyclismeCyclisme01:49:5140.7 km
8-4-2008La minière 3Course à Pied00:45:008.6 km
24-3-2008La minière 3Course à Pied00:45:008.6 km
14-3-2008La minière 3Course à Pied00:42:308.6 km
17-2-2008La minière 3Course à Pied00:50:008.6 km
25-2-2008La minière 3Course à Pied00:42:008.6 km
8-2-2008La minière 3Course à Pied00:45:008.6 km
11-2-2008La minière 3Course à Pied00:45:008.6 km
24-10-2007La minière 3Course à Pied00:50:008.5 km
21-10-2007Val d'Orge St MichelCourse à Pied00:55:009 km
7-10-2007CyclismeCyclisme02:26:3452.4 km
5-10-2007La minière 3Course à Pied00:44:578.5 km
3-10-2007La minière 3Course à Pied00:50:578.6 km
26-9-2007La minière 3Course à Pied00:49:328.6 km
21-9-2007La minière 3Course à Pied00:49:478.6 km
9-9-2007CyclismeCyclisme02:55:0063 km
16-9-2007CyclismeCyclisme02:45:5362.1 km
26-8-2007VTC RouteCyclisme01:54:0444.7 km
21-8-2007La minière 1Course à Pied00:37:026.6 km
19-7-2007La minière 1Course à Pied00:45:006.6 km
9-6-2007VTC Route inv.Cyclisme02:44:0860.8 km
6-6-2007VTC Route BoisCyclisme01:19:3925 km
3-6-2007VTC Route inv.Cyclisme01:45:0146.6 km
31-5-2007VTC RouteCyclisme00:57:2221.8 km
27-5-2007VTC RouteCyclisme02:06:0545.6 km
22-5-2007VTC RouteCyclisme01:07:3922.1 km
3-8-2006La minière 5Course à Pied01:00:3011.7 km
27-7-2006La minière 4Course à Pied00:53:3310 km
22-7-2006Plage OuistrehamCourse à Pied01:04:3011.5 km
18-7-2006Plage OuistrehamCourse à Pied01:04:5311.5 km
15-7-2006Plage OuistrehamCourse à Pied01:07:1811.5 km
12-7-2006Plage OuistrehamCourse à Pied01:00:0011.5 km
10-7-2006Plage OuistrehamCourse à Pied01:03:3611.5 km
5-6-2006VTCCyclisme02:18:1452.7 km
31-5-2006La minière 5Course à Pied01:00:0011.7 km
24-5-2006La Minière 3Course à Pied00:41:008.6 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-9-2017 Impérial Trail de Fontainebleau - 28 km 28 850 - 04:29:33 00:00:00
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 22833/30739 soit 74% 04:21:52 02:08:03
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:49:45 01:00:45
DateEpreuveRecordNote
11-09-20085000 mètres21'57''Foulées Challenger
09-04-2006Marathon04h21'52''Dossard 39056
05-03-2006Semi Marathon01h49'45''Dossard 12979
18-10-199920 kms (route)01h43'36''Première Course Dossard 6871

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