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Les 5 dernières activités
- [03-05-2010] résultat : Raid 28, 16:55:00, 14/23
- [26-04-2010] résultat : Puma Trail, 02:03:04, 86/777
- [20-04-2010] résultat : Trail du Pays de Sully - 17 km, 01:31:58, 28/187
- [20-04-2010] résultat : Championnat du Canigou, 05:06:21, 287/753
- [20-04-2010] résultat : Contre la MonTr'ail, 00:43:48, 5/99
- Inscrit le
- 12/04/2010 soit depuis 5367 jours
- Dernière connexion
- 22/09/2011
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- Ville
- Rambouillet (Yvelines) Voir la position
- Groupe
- antho78 est membre du groupe Off2Ouf
- Débuts
- 2002
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 193
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- trail
- Courses courues
- Canigou-gendarmes et voleurs de temps-L'origole-trail de la vallée de chevreuse (court et long)-RAID 28- Trail des forgerons- VO2 trail-trail des cerfs (35km)-ETC..........
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Tous........
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 8-5-2010 | Contre la montrail | Course à Pied (trail) | 00:43:45 | 8 km | 184 m |
| 7-5-2010 | footing a jeun | Course à Pied (trail) | 00:35:00 | 4.6 km | 33 m |
| 6-5-2010 | footing+5X200mVMA/100mREC | Course à Pied (trail) | 00:44:28 | 6.7 km | 53 m |
| 4-5-2010 | footing a jeun | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6.8 km | 65 m |
| 3-5-2010 | Footing D+ | Course à Pied (trail) | 01:33:05 | 11.9 km | 307 m |
| 2-5-2010 | footing long | Course à Pied (trail) | 01:30:36 | 13.3 km | 367 m |
| 30-4-2010 | footing oxygénation | Course à Pied (trail) | 00:45:15 | 7.1 km | 52 m |
| 28-4-2010 | fartlek en triangle | Course à Pied (trail) | 01:31:33 | 15.7 km | 183 m |
| 27-4-2010 | footing allure libre | Course à Pied (trail) | 00:42:00 | 7.8 km | 63 m |
| 27-4-2010 | footing a jeun + escaliers | Course à Pied (trail) | 01:03:00 | 9.7 km | 76 m |
| 26-4-2010 | VMA 2séries 6X200mVMA/100mREC | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | 9.4 km | 68 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8-5-2009 | Contre la MonTr'ail | 8 | 5/99 soit 5% | 00:43:48 | 00:00:00 | |
| 17-1-2009 | Raid 28 | 85 | 1000 | 14/23 soit 61% | 16:55:00 | 05:31:00 |
| 27-10-2007 | Puma Trail | 18 | 850 | 86/777 soit 11% | 02:03:04 | 01:26:01 |
| 5-8-2007 | Championnat du Canigou | 32 | 2134 | 287/753 soit 38% | 05:06:21 | 03:04:04 |
| 3-6-2007 | Trail du Pays de Sully - 17 km | 17 | 28/187 soit 15% | 01:31:58 | 01:12:06 | |
| 27-5-2007 | Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km | 32 | 700 | 262/2360 soit 11% | 02:45:15 | 02:06:23 |
| 1-4-2007 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km | 47 | 1800 | 124/490 soit 25% | 07:08:55 | 04:45:03 |
| 3-12-2006 | L'O'Rigole - 67 km | 67 | 1200 | 13/66 soit 20% | 08:25:45 | 06:58:25 |
| 29-10-2006 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 225/1401 soit 16% | 01:25:02 | 01:05:22 |
| 14-10-2006 | Sur le Sentier des Lucioles | 16 | 750 | 58/464 soit 13% | 01:52:44 | 01:27:50 |
| 14-5-2006 | Trail des Cerfs - 35 km | 35 | 700 | 14/167 soit 8% | 03:32:37 | 02:55:45 |
| 29-4-2006 | Landes et Bruyères,Cap d'Erquy-Cap Fréhel | 32 | 219/638 soit 34% | 03:00:21 | 02:09:45 | |
| 2-4-2006 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Découverte - 16 km | 16 | 750 | 30/447 soit 7% | 01:41:36 | 01:25:54 |
| 11-2-2006 | Grand Brassac Hivernal ExtremeTrail | 43 | 1600 | 60/227 soit 26% | 04:46:56 | 03:40:13 |
| 16-10-2005 | La Sparnonienne | 10 | 64/280 soit 23% | 00:41:28 | 00:00:00 | |
| 3-7-2005 | Trail de la Montagne Noire | 22 | 400 | 45/124 soit 36% | 01:58:00 | 01:27:40 |
| 15-5-2005 | Les Gendarmes et les Voleurs de Temps | 32 | 700 | 707/2068 soit 34% | 03:08:13 | 00:00:00 |
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