lirondel sur kikourou

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27/02/2011

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Ville

Chatillon (Hauts-de-Seine) Voir la position

Débuts

2009

Taille

177 cms

Poids

67 kgs

FC repos

50

FC max

190

VMA

17 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Devise

Au bout de mes rêves

Courses courues

10km planète jogging(2009), paris versailles(2009), Lyon Urban Trail(2010),10km planète jogging(2010), foulée verte de clamart(2010),course du chateau de vincennes(2010), marathon du mont blanc(2010)

Courses en projets (court terme)

CCC(2011)

Courses en projets (long terme)

diagonale des fous(2012)

Courses en projets (rêves les plus fous)

diagonale des fous

Semaine d'entrainement type

Mardi:fractionné long(en club) ou fartlek en nature
Mercredi:1h en récup
Jeudi:fractionné court(en club) ou vma en côtes
Samedi:sortie longue en endurance fond. avec D+
Dimanche:1h en récup

Historique des blessures

TFL

Boisson préférée

ST YORRE

Ce que j'aime dans mon sport

l'évasion, le plaisir que la CAP me procure.

Ce que je déteste dans mon sport

la douleur!!!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour m'évader!!!

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