nathan sur kikourou
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- Questembert (Morbihan) Voir la position
- Débuts
- 2005
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- Sport principal
- Athlétisme
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- Le plaisir avant tout
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- Marathon St Michel,Caen,Albi,Vannes
Semi Malestroit, AurayVannes, Liffré, Pornichet, GavresPortLouis,Cancale,...
10 km, 5000m,3000m,1500m,1000m - Meilleurs souvenirs/perfs
- Semi AurayVannes 2004 (1h14'57'' record à l'époque)
1500m Piste Vannes 4'06 - Courses en projets (court terme)
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Semi Malestroit - Courses en projets (long terme)
- Championnat de France 10, semi et Marathon 2005
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un marathon à l'etranger
- Semaine d'entrainement type
- Lundi 45' (50 semaines/an)
Mardi fractionné (100,500,1000,2000 et 3000)
Mercredi 15 à 20 km entre 14 et 15,5
Jeudi 15 km à 12 km/h Maxi
Vendredi rien ou meeting
Samedi 14 à 25 km
Dimanche 20 km à 13 km/h ou compet - Historique des blessures
- Arrêt de 6 mois à mes début (au bout 6 mois) depuis rien
- Nourriture préférée
- Le Canard magrets et foies
huitres
Viande rouge - Boisson préférée
- Un bon vin rouge
- Ce que j'aime dans mon sport
- La compet du Weekend, et l'ambiance
(30 à 36 compet par an) - Ce que je déteste dans mon sport
- Les gens qui se prennent la tete (et il y en a)
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Décompression
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Date | Epreuve | Record | Note |
---|
15-10-2006 | Marathon | 02h33'22'' | Vannes |
14-09-2006 | Semi Marathon | 01h12'34'' | Roanne |
30-06-2006 | 1500 mètres | 04'05''79 | RdV TA Rennes |
21-06-2006 | 5000 mètres | 15'26''56 | Meeting de rennes |
30-04-2006 | Semi Marathon | 01h13'05'' | Albi |
16-10-2005 | Marathon | 02h43'57'' | Vannes |
02-10-2005 | 10 kms (route) | 32'58'' | Redon |
17-06-2005 | 5000 mètres | 15'51''8 | Meeting Rennes |
27-05-2005 | 3000 mètres | 08'54''79 | Meeting de la TA Rennes |
15-05-2005 | 15 kms (route) | 50'57'' | Séné |
07-05-2005 | Semi Marathon | 01h14'09'' | Malestroit |
06-03-2005 | 30 kms (route) | 01h55'00'' | Arradon |
05-06-2004 | 1500 mètres | 04'06''91 | Departementaux Vannes |
14-05-2004 | 1000 mètres | 02'38''58 | Meeting de Vannes |
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