nathan sur kikourou

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14/04/2005 soit depuis 7145 jours
Dernière connexion
21/10/2006
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Ville
Questembert (Morbihan) Voir la position
Débuts
2005
Taille
184 cms
Poids
64 kgs
FC repos
43
FC max
195
Sport principal
Athlétisme
Sports pratiqués
Athlé
Devise
Le plaisir avant tout
Courses courues
Marathon St Michel,Caen,Albi,Vannes
Semi Malestroit, AurayVannes, Liffré, Pornichet, GavresPortLouis,Cancale,...
10 km, 5000m,3000m,1500m,1000m
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi AurayVannes 2004 (1h14'57'' record à l'époque)
1500m Piste Vannes 4'06
Courses en projets (court terme)
Marathon Albi???
Semi Malestroit
Courses en projets (long terme)
Championnat de France 10, semi et Marathon 2005
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un marathon à l'etranger
Semaine d'entrainement type
Lundi 45' (50 semaines/an)
Mardi fractionné (100,500,1000,2000 et 3000)
Mercredi 15 à 20 km entre 14 et 15,5
Jeudi 15 km à 12 km/h Maxi
Vendredi rien ou meeting
Samedi 14 à 25 km
Dimanche 20 km à 13 km/h ou compet
Historique des blessures
Arrêt de 6 mois à mes début (au bout 6 mois) depuis rien
Nourriture préférée
Le Canard magrets et foies
huitres
Viande rouge
Boisson préférée
Un bon vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
La compet du Weekend, et l'ambiance
(30 à 36 compet par an)
Ce que je déteste dans mon sport
Les gens qui se prennent la tete (et il y en a)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Décompression
DateRécitCourseDistance
10 Avril 2005Record Battu !!! 1951 lecturesAlençon-Médavy15.6km

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DateEpreuveRecordNote
15-10-2006Marathon02h33'22''Vannes
14-09-2006Semi Marathon01h12'34''Roanne
30-06-20061500 mètres04'05''79RdV TA Rennes
21-06-20065000 mètres15'26''56Meeting de rennes
30-04-2006Semi Marathon01h13'05''Albi
16-10-2005Marathon02h43'57''Vannes
02-10-200510 kms (route)32'58''Redon
17-06-20055000 mètres15'51''8Meeting Rennes
27-05-20053000 mètres08'54''79Meeting de la TA Rennes
15-05-200515 kms (route)50'57''Séné
07-05-2005Semi Marathon01h14'09''Malestroit
06-03-200530 kms (route)01h55'00''Arradon
05-06-20041500 mètres04'06''91Departementaux Vannes
14-05-20041000 mètres02'38''58Meeting de Vannes

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