Polie14 sur kikourou

Polie14
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27/10/2010
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Ville
Caen (Calvados) Voir la position
Site web
http://blainvillelaoujecours.blogspot.com/
Débuts
2009
Qui suis-je ?
J'ai 26 ans. Je suis membre de l'USMB Section Course à Pied de Blainville sur Orne.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, Badminton, Natation
Devise
Ne fais pas aux autres ce que tu n'aimerais pas qu'on te fasse.
Courses courues
Course Nature Blainville (1'24''),
Les 10 kms de la Liberté (1'04''),
La Rochambelle (0'28''),
La Ronde des Galettes 2010 ( 1'07''),
Hérouville dans la course (1'01'')
Courses en projets (court terme)
Le Port,
La Trouvillaise,
La Mue,
Courir entre 2 o'
Semaine d'entrainement type
Entrainements le mardi et le jeudi soir
Durée : 1h30
Nourriture préférée
Les salades composées, La cuisine chinoise, Mon péché mignon : Le fromage !!!
Boisson préférée
Café, Thé, le bon vin !
Ce que j'aime dans mon sport
La convivialité de mon club, On remarque vite que l'on progresse !
Ce que je déteste dans mon sport
En PPG : Genoux-Poitrine ... Grrr !
L'étincelle des débuts !
La perte de poids
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour garder la forme et surtout perdre du poids ! Mais aussi pour connaitre de nouvelles personnes, j'aime l'esprit "club" ! Courir est aussi un bon moyen de se vider l'esprit après une journée passée assise derrière un bureau !

Il y a 79 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-8-2010Footing ClubCourse à Pied01:00:008 km
3-8-2010Footing ClubCourse à Pied00:50:007 km
29-7-2010Footing Parcours Course NatureCourse à Pied01:13:0010 km
27-7-2010Footing dans BeauregardCourse à Pied01:15:0010 km
22-7-2010Footing ClubCourse à Pied01:20:0011 km
20-7-2010Footing à BeauregardCourse à Pied01:20:0010 km
14-7-2010Course Nature BlainvilleCourse à Pied01:24:0013 km
12-7-2010Footing ClubCourse à Pied01:00:009.5 km
26-6-2010Footing ClubCourse à Pied01:01:009.5 km
1-7-2010Footing ClubCourse à Pied01:15:0011.5 km
24-6-2010Footing ClubCourse à Pied01:09:0011 km
22-6-2010Footing ClubCourse à Pied01:04:0010.5 km
17-6-2010Footing ClubCourse à Pied01:10:0011.5 km
15-6-2010Footing ClubCourse à Pied00:55:009 km
5-6-2010Footing ClubCourse à Pied00:55:009 km
13-6-2010Les 10 kms de la LibertéCourse à Pied01:04:0010 km
12-6-2010La Rochambelle 2010Course à Pied00:28:005 km
9-6-2010Footing ClubCourse à Pied01:00:009.5 km
5-6-2010Footing PortbailCourse à Pied00:50:009 km
3-6-2010Footing ClubCourse à Pied01:10:0011.5 km
1-6-2010Echauff + Footing ClubCourse à Pied00:53:008.5 km
27-5-2010Footing ClubCourse à Pied00:50:008.3 km
25-5-2010Echauff + ppg + 2 x ( 8 x 30'-30') Course à Pied00:50:008.5 km
20-5-2010Footing ClubCourse à Pied01:16:0012.8 km
18-5-2010Echauff + Footing ClubCourse à Pied01:06:0010.2 km
11-5-2010Footing ClubCourse à Pied00:50:008 km
9-5-2010Hérouville dans la courseCourse à Pied01:01:009.8 km
6-5-2010Footing ClubCourse à Pied00:50:008 km
4-5-2010Footing ClubCourse à Pied01:00:008.5 km
30-4-2010Footing ClubCourse à Pied01:20:0012 km
27-4-2010Footing ClubCourse à Pied01:12:0010 km
22-4-2010Footing ClubCourse à Pied01:10:0010 km
20-4-2010Footing ClubCourse à Pied01:12:008 km
15-4-2010Footing ClubCourse à Pied01:15:0012 km
13-4-2010Footing à BeauregardCourse à Pied01:15:008 km
8-4-2010Footing Club Course à Pied01:15:0010 km
6-4-2010Echauff + Footing Bois + 10 x 45'-30' + FootingCourse à Pied01:15:0012 km
1-4-2010Echauff + ppg + 2x2000m + RécupCourse à Pied01:10:008 km
23-3-2010Echauff + ppg + 12 x (30'-30') 2 fois + récupCourse à Pied01:10:0010 km
11-3-2010Echauff + 6 x 800 m + RécupCourse à Pied01:10:0011 km
9-3-2010Echauff + 12 x 30 '- 30 ' ( 2 fois ) + RécupCourse à Pied01:05:0011 km
4-3-2010Echauff + 5 x 200 m + 1000 m ( 2 fois ) + RécupCourse à Pied01:00:008 km
2-3-2010Echauff + ppg + 2 x 10 côtes + récupCourse à Pied01:20:0013 km
25-2-2010Sortie ClubCourse à Pied00:55:0010 km
23-2-2010Echauff + Pyramides en côtes + RécupCourse à Pied01:15:0012 km
9-2-2010Echauff + Pyramides en côtes + RécupCourse à Pied01:15:0012 km
4-2-2010Echauff + 6x500m (200m récup)Course à Pied01:15:0011 km
2-2-2010Echauff + ppg + 12 x (30'-30') + RécupCourse à Pied01:00:008 km
28-1-2010Echauff + ppg + 5 x 1000m (300m récup)Course à Pied01:10:0011 km
26-1-2010Echauff + ppg + 6x200m Récup + 6x400m RécupCourse à Pied01:10:0011.7 km

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