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Les 5 dernières activités
- [31-07-2010] résultat : Trail de la Quercynette, 00:52:02, 8/103
- [13-07-2010] résultat : L M Nature Trail - 8 km, 00:38:21, 1/83
- [13-07-2010] résultat : L M Nature Trail - 18 km, 02:08:39, 8/58
- [23-05-2010] résultat : Cap Nature Cabriés - 18 km, 01:16:10, -
- [18-04-2010] résultat : Marathon de Marseille, 02:47:58, 12
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- 5/07/2009 soit depuis 5709 jours
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- Messages
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- Ville
- Marseille 11 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
- Débuts
- 1996
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC repos
- 46
- FC max
- 204
- VO2Max
- 63
- VMA
- 20.5 km/h
- Qui suis-je ?
- je cours pour le plaisir et j'adore ca....
vive la course à pied - Sport principal
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- le gland tombe toujours près du chêne....
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semi marathon de hyeres - Meilleurs souvenirs/perfs
- 3000m steeple 10min23
5000m 16min35
3000m 9min25
10000m 35min15
21100m 1H16min17
42192m 2H47min56 - Courses en projets (long terme)
- 100kms de miliau
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- diagonale des fous
- Semaine d'entrainement type
- Footing/VMA courte/footing/VMA longue/repos/Footing/Sortie longue
- Historique des blessures
- periostite/dechirure molet/dechirure abdominaux/tendinite au genoux gauche
- Nourriture préférée
- pates/riz/pain
canard/viande rouge - Boisson préférée
- eau/jus de fruit/bière
- Ce que j'aime dans mon sport
- la sérénité que cela m'apporte
- Ce que je déteste dans mon sport
- courir sous la pluie
- L'étincelle des débuts !
- les copains d'ecole qui faisait du triathlon et qui m'ont embarqué avec eux
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour être zen
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-7-2010 | Trail de la Quercynette | 12 | 8/103 soit 8% | 00:52:02 | 00:00:00 | |
| 11-7-2010 | L M Nature Trail - 18 km | 18 | 8/58 soit 14% | 02:08:39 | 01:47:27 | |
| 10-7-2010 | L M Nature Trail - 8 km | 8 | 1/83 soit 1% | 00:38:21 | 00:38:21 | |
| 23-5-2010 | Cap Nature Cabriés - 18 km | 18 | - | 01:16:10 | 00:55:51 | |
| 18-4-2010 | Marathon de Marseille | 42.195 | 12 | 02:47:58 | 02:35:41 | |
| 28-2-2010 | Semi-Marathon de Hyères | 21.1 | 10/816 soit 1% | 01:18:30 | 01:11:35 | |
| 31-1-2010 | Trail de la Galinette | 25 | 1225 | 46/544 soit 8% | 02:25:33 | 02:05:03 |
| 10-1-2010 | Prom'Classic | 10 | 127/4815 soit 3% | 00:35:19 | 00:29:02 | |
| 1-11-2009 | La Roquefortrail | 28.5 | 1000 | 20/251 soit 8% | 02:36:02 | 02:06:35 |
| 25-10-2009 | Marseille-Cassis | 20.308 | 327 | 266/13428 soit 2% | 01:23:40 | 01:00:21 |
| 13-9-2009 | La Trilogie d'Aubagne | 21.1 | 4/143 soit 3% | 01:13:44 | 01:11:35 | |
| 24-5-2009 | Le Tour des Crêtes | 13.9 | 9/213 soit 4% | 01:01:02 | 00:53:44 | |
| 26-4-2009 | Marathon de Marseille | 42.195 | 340/3349 soit 10% | 03:16:10 | 02:25:57 | |
| 14-9-2008 | La Trilogie d'Aubagne | 21.1 | 9/212 soit 4% | 01:19:36 | 01:10:10 |
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