Communauté des sports d'endurance
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fritz sur kikourou
Les 4 dernières activités
- [29-03-2009] résultat : Trail des Sangliers - 15 km, 01:22:34, 44/236
- [22-03-2009] résultat : Trail de Bouzigues - 12 km, 00:58:08, 61/237
- [04-02-2009] résultat : La Ronde des Senteurs - 25 km, 02:33:03, 68/102
- [04-02-2009] récit : ronde des senteurs 2009 - 25km, 1
- Inscrit le
- 29/01/2009 soit depuis 5815 jours
- Dernière connexion
- 8/02/2011
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- Ville
- Montpellier (Hérault) Voir la position
- Débuts
- 2009
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 69 kgs
- FC repos
- 65
- FC max
- 190
- Sport principal
- Sport collectif
- Sports pratiqués
- tennis, natation, course à pied, vtt, surf
- Devise
- Terminer, c'est déjà gagner
- Courses courues
- Ronde des senteurs à Villeveyrac 2009 (25km)
Trail de Bouzigues 2009 (12km) - Courses en projets (court terme)
- Montée des 4000 marches
- Courses en projets (rêves les plus fous)
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- Semaine d'entrainement type
- lundi: foot
mardi: natation
mercredi: tennis
jeudi: tennis
vendredi: natation
samedi: course à pied (trail entre 1h00 et 2h30) - Historique des blessures
- quelques entorses cheville droite
- Nourriture préférée
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- Boisson préférée
- bière
- Ce que j'aime dans mon sport
- ...
- Ce que je déteste dans mon sport
- avoir mal au genou
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour être bien dans mon corps
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 1 Février 2009 | ronde des senteurs 2009 - 25km 1353 lectures, 1 | La Ronde des Senteurs - 25 km | 25km |
Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 1353 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 1-2-2009 | La Ronde des Senteurs - 25 km | Course à Pied (trail) | 02:33:03 | 25 km | 600 m |
| 7-2-2009 | natation | Natation | 00:40:00 | 2 km | |
| 5-2-2009 | natation | Natation | 01:05:00 | 3 km | |
| 4-2-2009 | Natation | Natation | 00:30:00 | 1.3 km | |
| 9-2-2009 | course tranquille | Course à Pied (trail) | 00:25:00 | - |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 29-3-2009 | Trail des Sangliers - 15 km | 15 | 44/236 soit 19% | 01:22:34 | 01:03:04 | |
| 22-3-2009 | Trail de Bouzigues - 12 km | 12 | 61/237 soit 26% | 00:58:08 | 00:43:33 | |
| 1-2-2009 | La Ronde des Senteurs - 25 km | 25 | 600 | 68/102 soit 67% | 02:33:03 | 00:00:00 |
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