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Les 5 dernières activités
- [01-01-2011] résultat : La Foulée Vénissiane - 21 km, 01:22:12, 26/178
- [02-06-2010] résultat : Trail de l'ENSP - 14.5 km, 01:03:22, 6/95
- [11-05-2010] récit : Trail des Passe-Montagnes - 24 km, 1
, 2
- [10-05-2010] résultat : Trail des Passe-Montagnes - 24 km, 02:14:21, 15/263
- [22-04-2010] résultat : 12 km du Vinatier Vivicitta, 00:45:22, 7/124
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- Ville
- Lyon 03 (Rhône) Voir la position
- Débuts
- 1994
- Taille
- 195 cms
- Poids
- 80 kgs
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied, football, ski,
- Devise
- Run
- Courses courues
- Marathon de Lyon,
SaintéLyon,
Marathon de Savoie, Marathon de Marseille. - Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon de Savoie
- Courses en projets (court terme)
- 12 kms du Vinatier (Vivicitta) (18/04/2010)
- Courses en projets (long terme)
- Le marathon de Berlin.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de Boston
- Semaine d'entrainement type
- Parc tête d'or (2 à 3 fois par semaines, 3 ou 4 tours), Une fois 20,3km sur les quais du Rhone. Une fois 27km dans les Monts du Lyonnais.
- Historique des blessures
- Elongation légère de l'ischio droit (mai 2009); Tendinite tendon rotulien genou droit (février 2009 ; couteau accidentellement tombé et planté dans le pied gauche (juin 2009); tendinite tendon rotulien genou gauche (octobre 2009)
- Nourriture préférée
- Les fondues (viande, fromage...)
- Boisson préférée
- Le vin (pas pendant la course quand même).
- Ce que j'aime dans mon sport
- La progression. La capacité à aller toujours un peu plus vite, toujours un peu plus loin.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les douleurs de genou, la préparation d'avant entraînement (se changer et mettre les chaussures, c'est gonflant).
- L'étincelle des débuts !
- Mon bon chrono sur mon premmier marathon (Lyon) à 21 ans.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Car ça coûte pas cher et ça fait du bien.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 9 Mai 2010 | Trail des Passe-Montagnes - 24 km 1060 lectures, 1, 2 | Trail des Passe-Montagnes - 24 km | 24km |
| 31 Mars 2010 | Cross ou carnaval? 589 lectures, 1 | Cross de l'INSA | 6km |
| 21 Mars 2010 | Péripéties villeurbannaises 1763 lectures, 2 | Les Foulées de Villeurbanne - 10 km | 10km |
| 6 Décembre 2009 | Enfin, c'est fini... 4127 lectures, 4 | Saintélyon - Relais à deux | 41km |
| 20 Septembre 2009 | Marathon de Savoie 671 lectures, 5 | Marathon de Savoie | 42.195km |
| 30 Août 2009 | Sur les Pas de Tanguy 930 lectures, 2 | Sur les Pas de Tanguy | 10km |
| 26 Avril 2009 | Que cela me serve de leçon 2067 lectures, 9 | Marathon de Marseille | 42.195km |
| 15 Mars 2009 | Les Foulées de Villeurbanne - 10 km 1440 lectures, 5 | Les Foulées de Villeurbanne - 10 km | 10km |
| 7 Décembre 2008 | Au cœur de la nuit 4386 lectures, 5 | Saintélyon | 69km |
| 23 Novembre 2008 | Une belle surprise! 1799 lectures, 2 | La Foulée Vénissiane | 10km |
Au total : 37 commentaires, 1 photos, 0 films et 18832 lectures.
Il y a 198 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 20-11-2010 | La Foulée Vénissiane - 21 km | Course à Pied | 01:22:12 | 21.1 km | |
| 13-11-2010 | 7,8 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:29:30 | 7.8 km | |
| 7-8-2010 | 12 kms Alum Creek Trail | Course à Pied | 00:50:48 | 12 km | |
| 5-8-2010 | 8,04 kms Tapis de course Columbus OH USA | Course à Pied | 00:32:46 | 8 km | |
| 26-7-2010 | 8,04 kms Tapis roulant fitness Columbus USA | Course à Pied | 00:32:57 | 8 km | |
| 20-7-2010 | 8,04 kms Tapis roulant fitness Columbus USA | Course à Pied | 00:32:30 | 8 km | |
| 7-7-2010 | 12 km Alum Creek Trail (Ohio, USA) humidité écrasante | Course à Pied | 00:50:12 | 12 km | |
| 2-7-2010 | 12 km Alum Creek Trail (Ohio, USA) | Course à Pied | 00:48:41 | 12 km | |
| 20-6-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:05 | 11.7 km | |
| 18-6-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:55 | 11.7 km | |
| 16-6-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:49 | 11.7 km | |
| 14-6-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:50 | 11.7 km | |
| 13-6-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:46:39 | 11.7 km | |
| 11-6-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:53 | 11.7 km | |
| 2-6-2010 | Trail de l'ENSP - 14.5 km | Course à Pied (trail) | 01:03:22 | 14.5 km | |
| 31-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:39 | 11.7 km | |
| 29-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:17 | 11.7 km | |
| 27-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:29 | 11.7 km | |
| 26-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:35 | 11.7 km | |
| 23-5-2010 | 27,3 kms Monts du Lyonnais | Course à Pied (trail) | 02:12:58 | 27.3 km | |
| 22-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:53 | 11.7 km | |
| 21-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:57 | 11.7 km | |
| 19-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:25 | 11.7 km | |
| 16-5-2010 | 20,25 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 01:18:56 | 20.3 km | |
| 14-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:47:56 | 11.7 km | |
| 13-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:55 | 11.7 km | |
| 9-5-2010 | Trail des Passe-Montagnes - 24 km | Course à Pied (trail) | 02:14:21 | 24 km | 1200 m |
| 7-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:36 | 11.7 km | |
| 6-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:29 | 11.7 km | |
| 3-5-2010 | Petits escaliers Soulary (x10) + 2 tours parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:53:19 | 9.7 km | |
| 2-5-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:24 | 11.7 km | |
| 28-4-2010 | 20,25 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 01:23:46 | 20.3 km | |
| 26-4-2010 | 7,8 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:29:43 | 7.8 km | |
| 22-4-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:48 | 11.7 km | |
| 21-4-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:28 | 11.7 km | |
| 19-4-2010 | 18 kms Canal de Miribel | Course à Pied | 01:14:06 | 18 km | |
| 18-4-2010 | 12 km du Vinatier Vivicitta | Course à Pied | 00:45:24 | 12 km | |
| 17-4-2010 | 3,9 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:15:56 | 3.9 km | |
| 15-4-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:39 | 11.7 km | |
| 14-4-2010 | 11,7km T d'Or -Record Perso 44'11''-15,88km/h | Course à Pied | 00:44:11 | 11.7 km | |
| 11-4-2010 | 20,25 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 01:19:16 | 20.3 km | |
| 8-4-2010 | 15,6 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 01:00:30 | 15.6 km | |
| 7-4-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:06 | 11.7 km | |
| 4-4-2010 | 22,19 kms Monts du Lyonnais | Course à Pied | 01:41:33 | 22.2 km | |
| 2-4-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:19 | 11.7 km | |
| 31-3-2010 | Cross de l'INSA | Cross | 00:20:10 | 5.7 km | |
| 29-3-2010 | 17,71 kms St Cyr - Mont Thou | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | 17.7 km | |
| 26-3-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:44:50 | 11.7 km | |
| 24-3-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or | Course à Pied | 00:45:27 | 11.7 km | |
| 22-3-2010 | 11,7 kms Parc Tête d'Or + 10x escalieres Soulary | Course à Pied | 01:11:56 | 13.5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-11-2010 | La Foulée Vénissiane - 21 km | 21 | 26/178 soit 15% | 01:22:12 | 01:08:52 | |
| 2-6-2010 | Trail de l'ENSP - 14.5 km | 14.5 | 6/95 soit 6% | 01:03:22 | 00:57:46 | |
| 9-5-2010 | Trail des Passe-Montagnes - 24 km | 24 | 1200 | 15/263 soit 6% | 02:14:21 | 01:57:22 |
| 18-4-2010 | 12 km du Vinatier Vivicitta | 12 | 7/124 soit 6% | 00:45:22 | 00:41:54 | |
| 31-3-2010 | Cross de l'INSA | 6 | 28/283 soit 10% | 00:20:11 | 00:17:54 | |
| 21-3-2010 | Les Foulées de Villeurbanne - 10 km | 10 | 130/537 soit 24% | 00:38:15 | 00:29:53 | |
| 6-12-2009 | Saintélyon - Relais à deux | 69 | 1300 | 15 | 05:50:54 | 00:00:00 |
| 20-9-2009 | Marathon de Savoie | 42.195 | 5 | 02:57:43 | 00:00:00 | |
| 30-8-2009 | Sur les Pas de Tanguy | 10 | - | 00:37:08 | 00:00:00 | |
| 26-4-2009 | Marathon de Marseille | 42.195 | - | 03:19:43 | 01:25:57 | |
| 15-3-2009 | Les Foulées de Villeurbanne - 10 km | 10 | - | 00:39:33 | 00:29:08 | |
| 11-12-2008 | Championnats Rhône-Alpes FFSU Masculin | 7.6 | 34/46 soit 74% | 00:27:21 | 00:22:15 | |
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | 149/3236 soit 5% | 06:22:27 | 05:00:10 |
| 27-11-2008 | Championnat d'Académie et Course Open - 7.2 km | 7.2 | 7/34 soit 21% | 00:25:54 | 00:00:00 | |
| 23-11-2008 | La Foulée Vénissiane | 10 | 192/799 soit 24% | 00:36:49 | 00:29:58 | |
| 26-10-2008 | La Val'Lyonnaise - 26 km | 26 | 12/317 soit 4% | 01:50:12 | 01:37:23 | |
| 21-9-2008 | Marathon de Savoie | 42.195 | 4/62 soit 6% | 02:57:52 | 02:46:09 | |
| 24-9-2006 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | - | 01:26:35 | 01:07:25 | |
| 18-9-2005 | Marathon de Savoie | 42.195 | 9 | 03:05:07 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 21-11-2010 | Semi Marathon | 02h22'12'' | |
| 20-09-2009 | Marathon | 02h57'43'' | |
| 23-11-2008 | 10 kms (route) | 36'49''29 |
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