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- [22-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:34:44, 671/4035
- [22-09-2008] récit : Mon 1er semi-marathon, 4
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- Ville
- Lyon 06 (Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2008
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 210
- Qui suis-je ?
- Repenti de la clope. je me suis mis à courir pour ne pas prendre du poids, puis par goût jusqu'à sortir 4 fois par semaine.
Sans concession avec moi, très exigeant, adore le sens du défi (mais en toute sportivité). - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Il y a une 10n d'année descente VTT niveau championnat de France. Ski / Running / Squash / trek en autonomie
- Devise
- La douleur est une vue de l'esprit...
- Courses courues
- Semi marathon de Lyon 2008
- Courses en projets (court terme)
- Un semi marathon d'ici la fin d'année.
Marathon de Lyon pour 2009. (mon premier), objectif (à réactuliser):3H30 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables. (vraiment fou)
- Semaine d'entrainement type
- Lundi : jogging 12km
Jeudi : Fractionné
Vendredi : Sortie longue 1H40
Samedi ou dimanche. Sortie de 12 ou 16 km - Historique des blessures
- En descente VTT : Des luxations, des entorses.
En running : pubalgie Aout 2007 - Nourriture préférée
- Magret de canard aux pruneaux
- Boisson préférée
- Pomerol
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le fait de me sentir libre et bien.
- Ce que je déteste dans mon sport
- L'hiver. Trop froid pour courir.
- L'étincelle des débuts !
- Avoir arrêté la clope (fin Juin 2008), et m'être fixé un challenge de faire un semi-marathon.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- ça me vide la tête. ça me permet de me dépasser.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 21 Septembre 2008 | Mon 1er semi-marathon 2976 lectures, 4 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1km |
Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 2976 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-10-2008 | Fractionné | Course à Pied | 00:58:38 | 12 km | |
| 14-10-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:54:48 | 12 km | |
| 12-10-2008 | ENtrainement | Course à Pied | 00:37:10 | 8 km | |
| 9-10-2008 | Endurance fondamentale | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
| 6-10-2008 | Entrainement FC bas | Course à Pied | 00:57:41 | 12 km | |
| 5-10-2008 | Entrainement trail | Course à Pied | 00:56:30 | 12 km | |
| 2-10-2008 | Entrainement parc | Course à Pied | 00:37:18 | 8 km | |
| 28-9-2008 | Entrainement | Course à Pied | 00:37:00 | 8.5 km | |
| 25-9-2008 | Fractionné | Course à Pied | 00:55:11 | 12 km | |
| 21-9-2008 | Semi-Marathon de Lyon | Course à Pied | 01:34:44 | 21.1 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21-9-2008 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | 671/4035 soit 17% | 01:34:44 | 01:02:36 |
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