nono69 sur kikourou

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Ville
Lyon 08 (Rhône) Voir la position
Débuts
2004
Taille
168 cms
Poids
63 kgs
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
Marié et père de famille (2 filles), je me suis mis à la cap en 2004 après m'être arrêté de fumer (pendant 15 ans, à raison de 1 paquet par jour). Maintenant, quand je n'ai pas ma dose de course (mes 3, 4 ou 5 sorties/semaine), j'en suis presque malade.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Courses courues
SainteLyon, L'ardechois, Trail Vulcain, marathon Paris, Jogg'iles...
Courses en projets (court terme)
saintelyon 2009 ; marathon Paris
Courses en projets (long terme)
les templiers 2010
Courses en projets (rêves les plus fous)
l'UTMB
Semaine d'entrainement type
Mardi : fractionné (séries de 200m)
Jeudi : seuil (séries de 10mns)
Vendredi : sortie cool
Dimanche : sortie longue avec partenaire de course Régis

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