Communauté des sports d'endurance
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- [23-04-2009] résultat : Marathon d'Annecy, 03:42:34, 829/1599
- [23-04-2009] récit : Tout bien, quoi..., 3
- [08-04-2009] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:44:11, 630/1792
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- Ville
- Perols (Hérault) Voir la position
- Débuts
- 2006
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 72 kgs
- FC repos
- 70
- FC max
- 188
- Sport principal
- Course à Pied
- Courses courues
- Marathon d'Annecy 2007
Marathon de la Rochelle 2007
Marathon Annecy 2009 - Meilleurs souvenirs/perfs
- Annecy 3h55 décontracté
La Rochelle 3h51 très dur!
Annecy 3h43 du bonheur... - Courses en projets (court terme)
- Marathon Nice-Cannes 2009
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Diagonale des fous
- Semaine d'entrainement type
- 3 à 4 sorties dont une de VMA 30"/30"
et une sortie longue si possible
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 19 Avril 2009 | Tout bien, quoi... 1446 lectures, 3 | Marathon d'Annecy | 42.195km |
Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 1446 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 11-5-2009 | Footing | Course à Pied | 01:00:01 | 10.8 km | 268 m |
| 1-3-2009 | Semi-Marathon des Pyramides | Course à Pied | 01:44:11 | 21.1 km | 132 m |
| 1-4-2009 | SL | Course à Pied | 01:38:30 | 16.8 km | |
| 3-4-2009 | Footing | Course à Pied | 00:49:00 | 8.1 km | |
| 5-4-2009 | VMA 8x30/30 | Course à Pied | 00:46:20 | 7.5 km | |
| 6-4-2009 | Petite SL | Course à Pied | 01:16:40 | 14.5 km | |
| 7-4-2009 | Fractionné 4x1000 | Course à Pied | 00:39:00 | 7.4 km | |
| 8-4-2009 | SL | Course à Pied | 01:35:00 | 16.7 km | |
| 10-4-2009 | Petite SL | Course à Pied | 01:16:00 | 14 km | 132 m |
| 12-4-2009 | Endurance | Course à Pied | 00:53:00 | 9.2 km | |
| 13-4-2009 | Footing | Course à Pied | 00:45:00 | 6.2 km | |
| 15-4-2009 | Footing | Course à Pied | 00:55:00 | 7.5 km | |
| 18-4-2009 | Footing | Course à Pied | 00:42:00 | 6.7 km | |
| 19-4-2009 | Marathon d'Annecy | Course à Pied | 03:42:34 | 42.2 km | 942 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-4-2009 | Marathon d'Annecy | 42.195 | 829/1599 soit 52% | 03:42:34 | 02:19:11 | |
| 1-3-2009 | Semi-Marathon des Pyramides | 21.1 | 630/1792 soit 35% | 01:44:11 | 01:04:09 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 19-04-2009 | Marathon | 03h42'34'' | Annecy |
| 29-04-2007 | Marathon | 03h55'53'' | Annecy |
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