Le siteRécit de la course : La Montée de la Pène 2006, par zakkarri
L'auteur : zakkarri
La course : La Montée de la Pène
Date : 10/12/2006
Lieu : Galargues (Hérault)
Affichage : 2802 vues
Distance : 12.3km
Objectif : Pas d'objectif
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De la pène à courir ...
Superbe temps en ce dimanche 10 décembre mais par contre il fait froid. 
Cette course à lieu à Galargues dans l'Hérault à 5km de Sommières.
Avec sa fameuse montée de la Pène. 
Je me languis de commencer cette course, je n'ai pas fait de courses depuis les 20 km de Montpellier il y a 15 jours.
Le petit échauffement traditionnel d'avant course.
Le départ est donné à exactement 10h15 dans une petite rue du village, et le chemin est assez étroit. J'essaye de me trouver une bonne place, pour ne pas me faire enfermer dans la meute de coureurs au coup de feu. 
Et feu c'est parti pour les 12 kms.
Je me place derriere une féminine et un vétéran qui ont un niveau à peu prés équivalent au mien 
, on verra aprés comment je suis à l'attaque de la montée ...
Les 3 premiers kilometres se passent bien, j'ai envie d'accélerer mais je me calme, je sais ce qui m'attend plus loin ...
La montée de la Pène ça va être la croix et la banniere !
Sur la droite l'imposante colline se dresse devant nous.
Ca y'est j'y suis, waouh c'est dur , j'essaye de courir mais ce n'est pas évident avec 15% de dénivellé !
Beaucoup marchent, j'essaye de tenir mais rien à faire, faut que je marche...
Mon coeur s'emballe, les mollets font mal, j'essaye tant bien que mal de relancer. 
La premiere féminine s'éloigne ... A coté de moi tout le monde Pène !
, vers la fin de la montée, je vois Stephane Ruiz de Alès C.A un coureur connu dans la région qui s'est pratiquement arréter ?Apparemment il a senti une douleur ou il n'était pas en forme et s'est laisser décrocher jusqu'à la troisième féminine qu'il connait on dirait.
Ca y'est le sommet est enfin là, on attaque la partie descendante dans un bon vieux chemin.
Que du bonheur de descendre 
, j'en profite pour essayer de récupérer un peu.
La descente est trés longue et dangereuse, gare aux appuis !
Dans un virage j'ai failli partir dans un ravin ...
Allez il ne doit rester que 5 ou 6 km et j'entame la parti goudronnée, j'entends derriere des foulées qui reviennent sur moi , je me fais reprendre par la troisième , et stephane Ruiz et 2 ou 3 autres coureurs.
Je m'accroche à eux , je profite du plaisir de pouvoir courir avec un coureur comme lui c'est génial, et ça risque de ne pas m'arriver souvent ... Derrière son débardeur son nom est inscrit, excellent !
Il ne reste que 2km et juste avant le croisement qui nous ramène, vers Galargues, me sentant bien, je décide d'accélerer et de laisser le petit groupe. Je reviens sur la seconde femme des ACFM, que je dépasse.
Ca y'est l'arrivée est proche
Ouf c'est fini, mon chrono affiche 52'07", je termine 53ème sur 412 participants.
Olivier du Cap Melgueil vient me féliciter pour mon temps, ça fait plaisir venant d'un coureur comme lui. 
Je suis assez content de ma course, je réussi à mieux gérer mon effort et je me fais moins mal, mes fréquences cardiaques moyennes diminuent aussi. 
C'est vraiment une belle course, que je note pour l'année prochaine sur mon agenda !
Le premier Luc Martin arrive en 40'15"
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12 commentaires
Commentaire de bigout66 posté le 10-12-2006 à 16:33:00
Bien joué Zakkarri, belle course. T'as bien géré ton effort avant la côte et au final au beau chrono...va falloir que je reprenne l'entrainement si je veux pas me faire larguer à la prochaine course ;p
a+ ;)
Commentaire de philorange posté le 10-12-2006 à 17:19:00
bravo, joli temps! moi je termine en 58 minutes et comme toi je reviendrai l'an prochain. A une prochaine.
Phil.
Commentaire de Kiki14 posté le 10-12-2006 à 19:51:00
Bravo pour ta course zakkarri et surtout bravo pour les photos et le soleil ...y'en a meme une ou on dirai le pic st loup....???? merci encore aussi pour ton récit.....
Commentaire de espace_marathon88 posté le 10-12-2006 à 19:56:00
Bravo zakkarri pour cette course assez difficile que tu fini bien. et continue ainsi tant sur les performances que sur les recits avec les photos.
Commentaire de pierrot34 posté le 10-12-2006 à 22:40:00
Superbes photo-reportage! Il manque un truc: les récompenses? Après le bol et le poussin tirelire, qu'est-ce qu'ils donnaient cette année? !!!
Je n'ai pas pu la faire.Pas sûr de la voiture qui doit avoir un problème. Que des regrets.
Commentaire de cedre posté le 11-12-2006 à 10:23:00
Bravo Zak,
Belle perf le fractionné porte ses fruits non ?
Et ta casquette, tu la joues incognito ;-)
Encore bravo ....
Commentaire de jeromeleballeur posté le 11-12-2006 à 10:56:00
Bravo Zac,
Très sympa ton reportage, j'ai l'impression de revivre la course. La montée de la pene est difficile !! Je fini en 56 min.Je garde également un bon souvenir et admire les premiers qui ont explosés les chronos...de le folie !!
Commentaire de taz28 posté le 11-12-2006 à 12:49:00
Pas la pène d'en rajouter des tonnes :-) Bravo pour cette course, et merci pour toutes ces photos qui nous font découvrir ta région si belle !!!
Bisous Zak
Taz
Commentaire de titifb posté le 11-12-2006 à 13:03:00
Salut Zak !
Je vois que tu sais toujours bien t'entourer quand tu fais tes courses ! Une fois de plus avec Sylvie Fourdrinier (il y a un article important sur elle dans Esprit Trail de ce mois-ci ! et un "entre-filet" sur moi aussi !!!). Allez je vois que sur course-là, tu n'as pas été...à la Pene, bien sûr !!!
Bravo ! titifb
Commentaire de agnès78 posté le 11-12-2006 à 17:54:00
Merci... merci pour ton CR et ces belles photos qui me rappellent ma regrettée région du sud.. bravo pour la course car pour y avoir pris le départ, il y a quelques années, la Montée de la pène porte bien son nom... Un petit coucou à Sylvie en passant...
bises
agnès
Commentaire de climber posté le 12-12-2006 à 00:19:00
Et bien voilà du gros temps, bien joué man.
t'es sur la bonne voie.
@+ Climber
Commentaire de calimero posté le 13-12-2006 à 18:58:00
Que dire de plus!!tu vas bientôt avoir tous les Kikoureurs (et surtout Kikoureuses!!) avec toi.RDV samedi à lansargues.
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