Communauté des sports d'endurance
Le siteFiche du parcours : Bastille longue
| Date insertion : 2007-03-20 par the dude | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | Bastille longue | Commune : | Grenoble |
| Description : | place Dubedout - longer Isere jusqu'a pont du CHU - traverser Isere - revenir vers Bastille en longeant Isere cote le Tronche - monter Bastille en partant de la Casemate - au monument a la resistance demi-tour - redescendre cote porte de France | Lieu : | grenoble |
| Type de parcours : | perso | Description départ : | place Dubedout |
| Distance : | 11.9 | Altitude min : | 214 |
| D+ : | 421 | Altitude moy : | |
| D- : | 421 | Altitude max : | 635 |
| Type de terrain : | 100% Non renseigné | ||
Points intermédiaires :
| Rang | Nom point | Description | Distance | D+ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | debut de la montee | debut de la montee | 3.6 | 0 |
| 2 | Pere Gras | Restau Pere Gras | 3 | 300 |
| 3 | fin montee | fin montee monument resistance | 1.2 | 121 |
| 4 | arrivee | place Dubedout | 4.1 | 0 |
Entraînements sur ce parcours :
- Trier par temps| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse | debut de la montee (3.6 kms) | Pere Gras (3 kms) | fin montee (1.2 kms) | arrivee (4.1 kms) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18/3/2007 | the dude | 01:06:50 | 11.9 kms | 10.68 kms/h | 00:17:30 12.34 kms/h |
00:18:30 9.72 kms/h |
00:10:00 7.2 kms/h |
00:20:50 11.8 kms/h |
| 25/3/2007 | the dude | 01:03:52 | 11.9 kms | 11.17 kms/h | 00:17:00 12.7 kms/h |
00:18:02 9.98 kms/h |
00:09:13 7.81 kms/h |
00:19:37 12.54 kms/h |
| 15/8/2007 | the dude | 01:10:01 | 11.9 kms | 10.19 kms/h | 00:20:00 10.8 kms/h |
00:19:05 9.43 kms/h |
00:09:45 7.38 kms/h |
00:21:11 11.61 kms/h |
| 30/9/2007 | the dude | 01:12:12 | 11.9 kms | 9.88 kms/h | 00:20:00 10.8 kms/h |
00:18:18 9.83 kms/h |
00:09:24 7.65 kms/h |
00:24:30 10.04 kms/h |
| 7/10/2007 | the dude | 01:22:00 | 11.9 kms | 8.7 kms/h | 00:25:00 8.64 kms/h |
00:17:55 10.04 kms/h |
00:09:03 7.95 kms/h |
00:30:02 8.19 kms/h |
| 21/10/2007 | the dude | 01:15:20 | 11.9 kms | 9.47 kms/h | 00:25:40 8.41 kms/h |
00:17:58 10.01 kms/h |
00:09:02 7.97 kms/h |
00:22:40 10.85 kms/h |
| 24/12/2007 | the dude | 01:10:30 | 11.9 kms | 10.12 kms/h | 00:20:00 10.8 kms/h |
00:17:58 10.01 kms/h |
00:08:51 8.13 kms/h |
00:43:41 5.63 kms/h |
| 15/6/2008 | the dude | 01:15:13 | 11.9 kms | 9.49 kms/h | 00:20:00 10.8 kms/h |
00:20:43 8.68 kms/h |
00:10:40 6.75 kms/h |
00:23:50 10.32 kms/h |
| 13/3/2011 | the dude | 01:18:08 | 11.97 kms | 9.19 kms/h |
Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours
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