Yuki Kawauchi : 2 semaines = 2 marathons en 2h11

[tommies]

A 2 semaines d'intervalles, il a couru 2 marathons en moins de 2h11.
performance qui n'avait jamais été atteinte.

Je ne suis pas particulièrement l'actualité sportive.
Mais j'ai trouvé l'information extraordinaire surtout qu'il est amateur
http://www.trimes.org/2012/12/17/cest-l ... -marathon/

[papa dju]

ben il aurait dû en faire qu'un en 2h09...

[petit franck]

bonjour

ca fait rever de lui ressembler

mais une question que je me pose comment faut il faire pour faire un marathon en 2h11 il faut s'netrainer dur je pense et si oui comment faut il s'entrainer ?

merci par avance

bonne journee

franck derrien

[Velvet]

Franck,
Il faut bien se rendre compte que ce genre de chronos, l'immense majorité des coureurs ne l'approcheront jamais, même à 30' prêt et même en s'entrainant comme un malade. Il faut des prédispositions pour ce genre d'effort et avoir commencé à travailler très jeune, ne pas connaitre de blessures et ne pas se cramer. Bref c'est une savante alchimie qui fera sortir 1 gars sur ... sur je ne sais pas combien mais pas beaucoup d'élus au final. Je pense qu'à nos modestes niveaux il faut se fixer des objectifs plus réalistes (- de 3h30 ou - de 3h sont déjà de bonnes barres).

A+
Velvet

[Jean-Phi]

C'est clair que moins de 2h15 y en a pas des masses. Il n'y a qu'à regarder en France, la densité de coureurs en moins de 2h15 est assez pauvre. Moins de 2h30 mieux déjà. Ca reste des chronos fantastiques et hors de portée pour 90% (minimum) d'entre nous même avec l'entraînement qui va bien.
Par contre, je suis d'accord avec papa dju. Quand tu claques 2 chronos à 2h11 en 2 semaines, il faut croire que, potentiellement, ce gars vaut bien mieux que ses 2h11. C'est (quelque part hein ! ) gâcher...

[tommies]

il vaut mieux que cela puisqu'il a fait 2h08 au marathon de tokyo (3ème) : bon il a fini à l'hopital après (véridique)

son programme une sortie longue de 40km , une de fractionné court et des sorties natures de 1h15.
Ce qui m'épate c'est qu'on puisse être amateur et faire encore de grands performances

[Jean-Phi]

Ce qui m'épate c'est qu'on puisse être amateur et faire encore de grands performances

Je suis d'accord. Il pourrait même valoir bien mieux si son entraînement se résume juste à cela, non ?
En tout cas, il est bon pour les minimas olympiques le garçon ! enfin, si il reste entier d'ici là parce qu'à ce rythme... ooch !

[peky]

Bonjour,

J'ai lu qu'il faisait 150km/sem, c'est plus de 3 séances.

il me semblait que la plupart (ou tous) de bons marathoniens japonais faisaient partie de teams professionnels.

Erwan doit bien pouvoir nous fournir une explication.

[map-o-spread]

amateur, peut être, mais il faudrait voir comment est adapté son boulot, ses horaires, s'il a une vie de famille, etc...
beaucoup de paramètres qui rentrent en ligne de compte.

[rabe]

a prendre au 2°:
il s'entraine a fukoshima

[petit franck]

bonjour

amateur, peut être, mais il faudrait voir comment est adapté son boulot, ses horaires, s'il a une vie de famille, etc.

il est possible de se faire sponsoriser par son travail ou de se faire payer par le travail a s'entrainer , je crois que yohann diniz avait fait comme ca aussi

de toute facon a mon avis quand tu fais 2h11 au marathon si ton patron le sait tu peux faire un peu ce que tu veux dans l'entrpeprise car tout le monde d'admire

bonne journee

franck derrien

[psyko]

bonjour

amateur, peut être, mais il faudrait voir comment est adapté son boulot, ses horaires, s'il a une vie de famille, etc.

il est possible de se faire sponsoriser par son travail ou de se faire payer par le travail a s'entrainer , je crois que yohann diniz avait fait comme ca aussi

de toute facon a mon avis quand tu fais 2h11 au marathon si ton patron le sait tu peux faire un peu ce que tu veux dans l'entrpeprise car tout le monde d'admire

bonne journee

franck derrien

Euh ... tu divagues Francky.
Moi si mon patron sait ça au contraire il va me mettre un high kick dans la tête en me disant que je bosse pas assez.

[petit franck]

Bonjour

Ce que je voulais dire c que quand tu fais 2 h 11 au Marathon et que tu en fais 2 en 2 semaines tout les gens de ton entreprise t admirent y compris tes chefs et a mon avis tu peux demander un peu ce que tu veux ca sera forcément accepte vu que tu es la star de l entreprise . Si quelqu n te gronde tu réponds que tu fais 2 h 11 au Marathon ca le calme . Et de toute façon si tu veux changer d entreprise tu peux aller ou tu veux il suffit de dire dans ton cv que ru fais 2 h 11 et tu es embauche direct .

Bonne journée

Franck derrien

[Galopaïre]

Et non Franck, 90% des gens n'en ont rien à cirer du marathon et n'ont aucune idée de l'exploit que cela représente de faire 2h11 au marathon.
Ton patron il veut que tu fasses ton boulot pas que tu te crèves à t'entraîner pour quelque-chose qui n'a aucune espèce d'importance à ses yeux.

[petit franck]

Bonjour

Ok mais quand tu es a 2 h 11 au Marathon tu es a moins de 8 minutes du record du monde , tu peux facilement.vivre grâce aux primes en gagnant des marathons non ? Ou a ce niveau il y a bien moyen de se faire embaucher dans un magasin de running ? Ou de vivre grâce aux sponsors ??

2 h 11 au Marathon ca fait presque 20 km h de moyenne tu es dans les meilleurs français voire le meilleur français autant vivre du sport plutôt que d avoir un travail classique non ? C dommage que les marathoniens de ce niveau puissent pas.vivre de leur sport par taper auxa niveau égal gagnent plus d argent . 2 h 11 au Marathon c la classe sur un cv . A ce niveau autant travailler dans un magasin de sport .

Bonne journée

Franck derrien

[Erwan Japon]

Yuki Kawauchi, c'est un monde a part a lui tout seul.
Il vient d'ailleurs d'enchainer ces 2 marathons en respectivement 2h10mn29s et 2h10mn46s par une victoire au marathon en Egypte (Louxor 2h12mn24s) le 18 janvier, retour aussitot au japon, et un ekiden le 20...

Il est sans entraineur, donc fait son programme lui-meme.
Mais avant d'etre amateur, il etait coureur lyceen, puis etudiant (il a couru 2 fois au Hakone Ekiden, finissant respectivement 6eme et 3eme de son relais), donc il a ete coache pendant au moins 7 ans.
Toutefois, ce n'etait pas un etudiant "brillant" (aucune victoire importante, aucun temps prodigieux)
Il est fonctionnaire a la prefecture de Saitama, et il a un horaire amenage qui lui permet de debuter plus tard (en fin de matinee, apres son entrainement). Essentiellement des footings.
Le WE, en general c'est la qu il va travailler sa vitesse / son endurance en participant a des courses diverses, des semis, des 10km, des marathons... C'est pour ca qu il met beaucoup de courses a son programme.

Son meilleur temps, c'est 2h08mn37sec. Il a reussi a se qualifier pour les championnats du monde en 2011, mais a echoue a rejoindre l'equipe du Japon regulierement depuis. En France, il n'aurait pas de probleme pour faire les minima pour les championnats du Monde, mais au Japon, c'est une autre histoire. D'ailleurs le 2h10mn29 en decembre, c'etait une course qualificative pour les championnats du Monde cote Japonais... Pour etre selectionne automatiquement il fallait faire moins de 2h07mn59sec ET finir 1er Japonais. Finalement, aucun Japonais n'a fait ce temps, mais ils sont quand meme 3 devant lui, dont 2 en 2h08mn...

Il a prevu de participer Beppu Oita dans 10 jours... C'est une des courses qualificatives pour Moscou... On verra.

Erwan

[Erwan Japon]

Y'avait eut un documentaire sur lui a la NHK l'an dernier...
Il a tendance a finir ses marathons dans cet etat:




Et surtout, il arrive a continuer apres avoir pris le mur. Donc il se fait lacher par le groupe de tete au km 25 ou 30, prend une minute dans la vue (avec 25-30 coureurs devant lui), mais il continue en 3mn10/km, et arrive a maintenir se rhytme jusqu'a la fin, pour finir dans le 7-8 premiers...
Le dernier tour de stade, il a les yeux completement ferme ou qui divaguent, mais il finit fort...

Un specialiste du cerveau disait dans ce documentaire que en fait il avait un handicap... Normalement, le cerveau bloque toute activitee a un certain niveau (d'ou le mur), mais que dans son cas, cette soupape de securite a l'air de ne pas fonctionner normalement. Du coup, il a des temps au marathon bien superieur a ce que ces temps au semi laisserait esperer (1h02mn18) mais il a du plusieurs fois secher la remise des prix parce qu il etait encore dans la tente medicale sous oxygene...

[rabe]

mercy erwan pour cette analyse..

[Erwan Japon]

Un reportage
http://www.youtube.com/watch?v=EEzzzBsK ... ults_video

FUkuoka 2011
http://www.youtube.com/watch?v=AzWtbYGB ... CCCFA509A5

Tokyo 2011
http://www.youtube.com/watch?v=StGekhxY ... CCCFA509A5

[GrandSteaKikour]

Un specialiste du cerveau disait dans ce documentaire que en fait il avait un handicap...

Intéressante information. Je dirais que c'est plutôt une déficience parce que en terme de handicap je n'en voit pas vraiment ; bien au contraire, ce bonhomme arrive à mobiliser des ressources extra-ordinaires et ce sont ses rivaux qui sont du coup en situation de handicap.

Quand on regarde les vidéos de ses finishs, de véritables chemins de croix ... on peut se demander s'il n'est pas un peu Kamikaze ... alors ceci dit, certains expriment plus ou moins leur douleur. La douleur ressentie n'est pas toujours proportionnelle à la grimace que peut exprimer un visage .. enfin le concernant c'est quand même assez impressionnant.

[jepipote]

merci pour les vidéos, franchement dans la deuxième il tue son adversaire moralement, à chaque fois qu'il revient, il en remet une couche... pfff trop dur pour le mec!! par contre je sais pas si c'est son manque de lucidité mais qu'est ce qu'il est nul pour choisir ses trajectoires

[ejouvin]

merci pour les vidéos, franchement dans la deuxième il tue son adversaire moralement, à chaque fois qu'il revient, il en remet une couche... pfff trop dur pour le mec!! par contre je sais pas si c'est son manque de lucidité mais qu'est ce qu'il est nul pour choisir ses trajectoires

+1 pour les trajectoires. Le concurrents revient à chaque fois dans les virages.
Mais la mine qu'il leur met aux deux autres....

Par contre, vous avez vu la "fraîcheur" du premier, on dirait qu'il va chercher le pain.

[petit franck]

bonjour

Normalement, le cerveau bloque toute activitee a un certain niveau (d'ou le mur), mais que dans son cas, cette soupape de securite a l'air de ne pas fonctionner normalement. Du coup, il a des temps au marathon bien superieur a ce que ces temps au semi laisserait esperer (1h02mn18) mais il a du plusieurs fois secher la remise des prix parce qu il etait encore dans la tente medicale sous oxygene...

++1

j'ai deja ressenti ce meme phenomene a un niveau bien moins eleve que lui bien sur

sur des courses genre 24 heurees je sens la fatigue mais j'ai un peu la meme senstaiton que celle decrite ce qui devient un avantage pour moi

j'ai du mal a expliquer comment ca fonctionne mais c le meme principe que ce que tu expliques je pense

bonne journee

franck derrien

[psyko]

merci pour les vidéos, franchement dans la deuxième il tue son adversaire moralement, à chaque fois qu'il revient, il en remet une couche... pfff trop dur pour le mec!! par contre je sais pas si c'est son manque de lucidité mais qu'est ce qu'il est nul pour choisir ses trajectoires

+1 pour les trajectoires. Le concurrents revient à chaque fois dans les virages.
Mais la mine qu'il leur met aux deux autres....

Par contre, vous avez vu la "fraîcheur" du premier, on dirait qu'il va chercher le pain.

C'est clair qu'il optimise pas du tout les virages

[Cedric09]

Il doit faire 45kms au lieu de 42

[xixon]

Il doit faire 45kms au lieu de 42

La 3eme vidéo est incroyable ! Virages exters, foulée courte, il est cuit, et il sprinte !
C'est flippant !

[Séhel]

Un article sur la manière de courir de ce phénomène:

http://www.trimes.org/2013/01/30/courir-en-descente-mais-sur-le-plat-comme-yuki-kawauchi/

[Erwan Japon]

http://www.youtube.com/watch?v=kd4Hm4lSZN8
C'etait aujourd'hui.
Kawauchi gagne le Beppu Oita marathon (une de course qualificative pour Moscou au Japon).
Visiblement son plan d'entrainement etait bon...
2h08m15sec. Ce qui fait qui l'est pratiquement selectionne pour les championnats du monde.
Pas mal son depart dans la petite montee apres le km 40...?Il finit d'ailleurs en 6mn32 pour les 2.2 km (donc du 2:58 sur son final).

[jepipote]

il a l'air moins oxi que sur les autres vidéos... il y prend gout on dirait

[the dude]

Normalement, le cerveau bloque toute activitee a un certain niveau (d'ou le mur), mais que dans son cas, cette soupape de securite a l'air de ne pas fonctionner normalement. Du coup, il a des temps au marathon bien superieur a ce que ces temps au semi laisserait esperer (1h02mn18) mais il a du plusieurs fois secher la remise des prix parce qu il etait encore dans la tente medicale sous oxygene...

Chez moi aussi elle fonctionne mal, elle bloque tout effort au bout de 200m de course