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4 x 960

(revenir au carnet d'entrainement)

4 x 960 par Eric Kb
Date	18/6/2008	Type de séance	Fractionné long	Distance	8.6904 kms
Lieu	Rainettes Montrevel	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	247 m D+ / 245 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA long	Durée	46'11''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	168/198
				Moyenne	11.29 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.52 km/h 05'42'' 05'42'' 2 km 11.28 km/h 05'19'' 11'01'' 3 km 10.14 km/h 05'55'' 16'56'' 4 km 12.2 km/h 04'55'' 21'51'' 5 km 8.47 km/h 07'05'' 28'56'' 6 km 14.11 km/h 04'15'' 33'11'' 7 km 11.65 km/h 05'09'' 38'20'' 8 km 8.67 km/h 06'55'' 45'15''

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