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Le siteSéance de fractionné long sur tapis
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| Séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 18/4/2024 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 17.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h15'15'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/168 | ||
| Moyenne | 13.95 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.9km/h, sans inclinaison) - 6x [2.1km à x km/h, 400m à y km/h, avec {x, y} augmentant de {0.2, 0.2} à chaque répétition, de {15.3, 11.3} à {16.3, 12.3}] => soit 15km en ~60'05" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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