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Le siteSéance de fractionné court sur tapis (avec accélération progressive à chaque répétition)
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| Séance de fractionné court sur tapis (avec accélération progressive à chaque répétition) par PetitManseng | |||||
| Date | 15/3/2024 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 7.1 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 34'40'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/176 | ||
| Moyenne | 12.28 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.9km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 15.4km/h, sans inclinaison) - 7x [400m à x km/h, 200m à 11.6km/h avec x augmentant de 0.2 à chaque répétition, de 15.6 à 16.8] => soit 4.2km en ~17'37" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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