Les 2 dernières activités
Il y a 1110 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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18-4-2024 | Retour maison | Course à Pied | 00:10:12 | 1.7 km | 16 m |
18-4-2024 | PPG | Renforcement musculaire | 00:48:10 | - | |
18-4-2024 | Échauffement avant PPG | Course à Pied | 00:27:43 | 3.9 km | 16 m |
17-4-2024 | Home trainer | Cyclisme | 00:34:03 | 10.1 km | |
16-4-2024 | Reprise dans le bois du defend avec Fred | Course à Pied | 01:21:15 | 12.1 km | 374 m |
14-4-2024 | Sortie vélo le matin | Cyclisme | 03:15:15 | 49 km | 729 m |
13-4-2024 | Sortie vélo le matin | Cyclisme | 01:04:04 | 5.7 km | 35 m |
12-4-2024 | VTT avec Nico ?????? | Cyclisme | 01:30:42 | 21.1 km | 245 m |
11-4-2024 | Vélo elliptique en soirée | Course à Pied | 00:33:30 | - | |
7-4-2024 | Marathon de Paris 2024 | Course à Pied | 03:59:55 | 42.7 km | 155 m |
2-4-2024 | Trail boueux ? | Course à Pied | 01:11:51 | 10.9 km | 209 m |
1-4-2024 | Séance de musculation en soirée | Renforcement musculaire | 00:15:14 | - | |
31-3-2024 | Sortie longue avec 2*2000 allure marathon | Course à Pied | 01:57:15 | 20.2 km | 58 m |
30-3-2024 | Sortie vélo dans l'après-midi | Cyclisme | 00:34:01 | 6.8 km | 41 m |
30-3-2024 | Sortie vélo le matin | Cyclisme | 01:18:50 | 5.7 km | 37 m |
29-3-2024 | EF+ 3000 allure marathon | Course à Pied | 01:12:38 | 11.5 km | 51 m |
29-3-2024 | Sortie vélo le matin | Cyclisme | 01:01:28 | 10.2 km | 73 m |
28-3-2024 | Retour entrainement | Course à Pied | 00:11:56 | 1.7 km | 18 m |
28-3-2024 | PPG EAL | Renforcement musculaire | 00:57:25 | - | |
28-3-2024 | Échauffement | Course à Pied | 00:39:20 | 3.8 km | 24 m |
26-3-2024 | 5x300 VMA | Course à Pied | 01:02:10 | 9.2 km | 63 m |
23-3-2024 | Footing avec les copains | Course à Pied | 01:39:35 | 17.8 km | 42 m |
21-3-2024 | 2*3000 allure marathon | Course à Pied | 01:10:38 | 12.8 km | 43 m |
19-3-2024 | EF + 5*400 VMA | Course à Pied | 01:25:20 | 10.9 km | 48 m |
17-3-2024 | Sortir longue + 2*3km allure marathon | Course à Pied | 03:12:01 | 30.4 km | 44 m |
15-3-2024 | Footing avec 20min actives | Course à Pied | 00:55:51 | 9.5 km | 39 m |
14-3-2024 | Retour maison | Course à Pied | 00:11:52 | 1.7 km | 15 m |
14-3-2024 | PPG EAL | Renforcement musculaire | 00:50:30 | - | |
14-3-2024 | Échauffement | Course à Pied | 00:33:22 | 3 km | 14 m |
13-3-2024 | Vélo elliptique en soirée | Course à Pied | 00:21:11 | - | |
12-3-2024 | Tentative 4*5km allure marathon | Course à Pied | 02:21:42 | 25.8 km | 69 m |
10-3-2024 | Course à pied le matin | Course à Pied | 01:38:10 | 14.9 km | 176 m |
10-3-2024 | Har'court avec les copains de l'EAL | Course à Pied | 00:24:33 | 5.3 km | 32 m |
10-3-2024 | Échauffement Harcourt | Course à Pied | 00:12:57 | 2.2 km | 15 m |
9-3-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:10:35 | - | |
8-3-2024 | 2*6km allure marathon | Course à Pied | 01:43:33 | 19.3 km | 57 m |
7-3-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:18:18 | - | |
7-3-2024 | Échauffement HT | Cyclisme | 00:29:42 | 10.3 km | |
6-3-2024 | 8*400+2*200 | Course à Pied | 01:33:36 | 12.1 km | 32 m |
3-3-2024 | Semi de Louviers | Course à Pied | 01:56:16 | 21.2 km | 91 m |
2-3-2024 | Marché + Médiathèque | Marche | 01:52:29 | 6.6 km | 38 m |
1-3-2024 | Footing avec 10min as 42 + 10min as 21 | Course à Pied | 00:54:45 | 10.1 km | 39 m |
29-2-2024 | Trail dans l'après-midi | Course à Pied | 00:45:50 | 7.4 km | 121 m |
28-2-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:13:37 | - | |
28-2-2024 | HT récupération | Cyclisme | 00:35:02 | 13 km | |
27-2-2024 | 10*1'15 en côte avec Christophe | Course à Pied | 01:13:31 | 10.4 km | 285 m |
26-2-2024 | Gainage | Renforcement musculaire | 00:15:12 | - | |
25-2-2024 | SL avec 2*2000 allure marathon | Course à Pied | 01:48:16 | 19.6 km | 71 m |
23-2-2024 | 2*(4*500) VMA | Course à Pied | 01:07:50 | 11.3 km | 43 m |
22-2-2024 | PPG à la maison | Renforcement musculaire | 00:21:48 | - |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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27-9-2020 | Trail des Rois Maudits - 32 km | 32 | 1500 | 168/367 soit 46% | 04:18:14 | 02:35:04 |
26-1-2020 | Les Foulées de l'Iton - 10 km | 10 | 122/501 soit 24% | 00:45:12 | 00:31:50 | |
7-4-2019 | Le Challenge René Marc - 5 km | 5 | 35/111 soit 32% | 00:21:58 | 00:15:59 | |
14-10-2018 | Marathon Seine-Eure | 42.195 | 291/709 soit 41% | 03:51:16 | 02:20:22 | |
26-8-2018 | Semi-Marathon d'Heudebouville - 21.1 km | 21.1 | 84/204 soit 41% | 01:48:36 | 01:19:10 | |
8-7-2018 | 10 km des Mascaret | 10 | 263/592 soit 44% | 00:47:45 | 00:31:32 | |
1-5-2018 | La Foulée Pintervillaise - 5 km | 5 | 34/112 soit 30% | 00:22:09 | 00:18:01 | |
18-3-2018 | Semi-Marathon des Boucles de la Seine | 21.1 | 408/1057 soit 39% | 01:43:19 | 01:07:14 | |
28-1-2018 | Les Foulées de l'Iton - 10 km | 10 | 134/510 soit 26% | 00:45:29 | 00:32:45 | |
26-11-2017 | Trail des Lions - 16 km | 16 | 270 | 104/274 soit 38% | 01:26:43 | 01:01:23 |
23-9-2017 | Trail de Nassandres | 14 | 90/134 soit 67% | 01:29:30 | 00:59:25 | |
27-8-2017 | Semi-Marathon d'Heudebouville - 21.1 km | 21.1 | 151/229 soit 66% | 02:03:18 | 01:17:02 | |
1-5-2017 | La Foulée Pintervillaise - 10 km | 10 | 101/243 soit 42% | 00:49:48 | 00:34:38 | |
16-4-2017 | Trail des Violettes - 10 km | 10 | 88/168 soit 52% | 01:10:55 | 00:46:52 |
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