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Jam27
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Ville
Louviers (Eure) Voir la position
Groupe
Jam27 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2016
Taille
177 cms
Poids
62 kgs
FC max
190
Sport principal
Course à Pied

Il y a 1110 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-4-2024Retour maisonCourse à Pied00:10:121.7 km16 m
18-4-2024PPGRenforcement musculaire00:48:10-
18-4-2024Échauffement avant PPGCourse à Pied00:27:433.9 km16 m
17-4-2024Home trainerCyclisme00:34:0310.1 km
16-4-2024Reprise dans le bois du defend avec FredCourse à Pied01:21:1512.1 km374 m
14-4-2024Sortie vélo le matinCyclisme03:15:1549 km729 m
13-4-2024Sortie vélo le matinCyclisme01:04:045.7 km35 m
12-4-2024VTT avec Nico ??????Cyclisme01:30:4221.1 km245 m
11-4-2024Vélo elliptique en soiréeCourse à Pied00:33:30-
7-4-2024Marathon de Paris 2024Course à Pied03:59:5542.7 km155 m
2-4-2024Trail boueux ?Course à Pied01:11:5110.9 km209 m
1-4-2024Séance de musculation en soiréeRenforcement musculaire00:15:14-
31-3-2024Sortie longue avec 2*2000 allure marathonCourse à Pied01:57:1520.2 km58 m
30-3-2024Sortie vélo dans l'après-midiCyclisme00:34:016.8 km41 m
30-3-2024Sortie vélo le matinCyclisme01:18:505.7 km37 m
29-3-2024EF+ 3000 allure marathonCourse à Pied01:12:3811.5 km51 m
29-3-2024Sortie vélo le matinCyclisme01:01:2810.2 km73 m
28-3-2024Retour entrainementCourse à Pied00:11:561.7 km18 m
28-3-2024PPG EALRenforcement musculaire00:57:25-
28-3-2024ÉchauffementCourse à Pied00:39:203.8 km24 m
26-3-20245x300 VMACourse à Pied01:02:109.2 km63 m
23-3-2024Footing avec les copainsCourse à Pied01:39:3517.8 km42 m
21-3-20242*3000 allure marathonCourse à Pied01:10:3812.8 km43 m
19-3-2024EF + 5*400 VMACourse à Pied01:25:2010.9 km48 m
17-3-2024Sortir longue + 2*3km allure marathonCourse à Pied03:12:0130.4 km44 m
15-3-2024Footing avec 20min activesCourse à Pied00:55:519.5 km39 m
14-3-2024Retour maisonCourse à Pied00:11:521.7 km15 m
14-3-2024PPG EALRenforcement musculaire00:50:30-
14-3-2024ÉchauffementCourse à Pied00:33:223 km14 m
13-3-2024Vélo elliptique en soiréeCourse à Pied00:21:11-
12-3-2024Tentative 4*5km allure marathonCourse à Pied02:21:4225.8 km69 m
10-3-2024Course à pied le matinCourse à Pied01:38:1014.9 km176 m
10-3-2024Har'court avec les copains de l'EALCourse à Pied00:24:335.3 km32 m
10-3-2024Échauffement HarcourtCourse à Pied00:12:572.2 km15 m
9-3-2024GainageRenforcement musculaire00:10:35-
8-3-20242*6km allure marathonCourse à Pied01:43:3319.3 km57 m
7-3-2024GainageRenforcement musculaire00:18:18-
7-3-2024Échauffement HTCyclisme00:29:4210.3 km
6-3-20248*400+2*200Course à Pied01:33:3612.1 km32 m
3-3-2024Semi de LouviersCourse à Pied01:56:1621.2 km91 m
2-3-2024Marché + MédiathèqueMarche01:52:296.6 km38 m
1-3-2024Footing avec 10min as 42 + 10min as 21Course à Pied00:54:4510.1 km39 m
29-2-2024Trail dans l'après-midiCourse à Pied00:45:507.4 km121 m
28-2-2024GainageRenforcement musculaire00:13:37-
28-2-2024HT récupérationCyclisme00:35:0213 km
27-2-202410*1'15 en côte avec ChristopheCourse à Pied01:13:3110.4 km285 m
26-2-2024GainageRenforcement musculaire00:15:12-
25-2-2024SL avec 2*2000 allure marathonCourse à Pied01:48:1619.6 km71 m
23-2-20242*(4*500) VMACourse à Pied01:07:5011.3 km43 m
22-2-2024PPG à la maisonRenforcement musculaire00:21:48-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-9-2020 Trail des Rois Maudits - 32 km 32 1500 168/367 soit 46% 04:18:14 02:35:04
26-1-2020 Les Foulées de l'Iton - 10 km 10 122/501 soit 24% 00:45:12 00:31:50
7-4-2019 Le Challenge René Marc - 5 km 5 35/111 soit 32% 00:21:58 00:15:59
14-10-2018 Marathon Seine-Eure 42.195 291/709 soit 41% 03:51:16 02:20:22
26-8-2018 Semi-Marathon d'Heudebouville - 21.1 km 21.1 84/204 soit 41% 01:48:36 01:19:10
8-7-2018 10 km des Mascaret 10 263/592 soit 44% 00:47:45 00:31:32
1-5-2018 La Foulée Pintervillaise - 5 km 5 34/112 soit 30% 00:22:09 00:18:01
18-3-2018 Semi-Marathon des Boucles de la Seine 21.1 408/1057 soit 39% 01:43:19 01:07:14
28-1-2018 Les Foulées de l'Iton - 10 km 10 134/510 soit 26% 00:45:29 00:32:45
26-11-2017 Trail des Lions - 16 km 16 270 104/274 soit 38% 01:26:43 01:01:23
23-9-2017 Trail de Nassandres 14 90/134 soit 67% 01:29:30 00:59:25
27-8-2017 Semi-Marathon d'Heudebouville - 21.1 km 21.1 151/229 soit 66% 02:03:18 01:17:02
1-5-2017 La Foulée Pintervillaise - 10 km 10 101/243 soit 42% 00:49:48 00:34:38
16-4-2017 Trail des Violettes - 10 km 10 88/168 soit 52% 01:10:55 00:46:52

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