MCM 5x[45/30/30]

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MCM 5x[45/30/30] par Mazouth
Date3/1/2024 Type de séanceFractionné court Distance9.02 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 143 m D+ / 108 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 53'20''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 144/174
  Moyenne 10.14 km/h
Commentaire public
Découverte d'un nouveau terrain de jeu pour les fractionnés qui piquent. Un mur pour la chaise et une pente pour la course, il y a tout ce qu'il faut au Pensionnat pour faire du MCM.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.68 km/h05'08''05'08''
2 km12.16 km/h04'56''10'04''
3 km8.71 km/h06'53''16'57''
4 km8.35 km/h07'11''24'08''
5 km8.43 km/h07'07''31'15''
6 km10.05 km/h05'58''37'13''
7 km8.97 km/h06'41''43'54''
8 km10.55 km/h05'41''49'35''
9 km11.88 km/h05'03''54'38''

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