JDM

(revenir au carnet d'entrainement)

JDM par L'Castor Junior
Date16/4/2006 Type de séanceContinu Distance30.75 kms
LieuChevreuse DifficultéUn peu difficile Dénivelé 360 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h22'38''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 146.9/174
  Moyenne 9.1 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.99 km/h04'37''04'37''
2 km12.72 km/h04'43''09'20''
3 km12.28 km/h04'53''14'13''
4 km4.04 km/h14'51''29'04''
5 km10.68 km/h05'37''34'41''
6 km10.16 km/h05'54''40'35''
7 km10.08 km/h05'57''46'32''
8 km6.01 km/h09'59''56'31''
9 km10.28 km/h05'50''01h02'21''
10 km10.05 km/h05'58''01h08'19''
11 km6.4 km/h09'22''01h17'41''
12 km10.87 km/h05'31''01h23'12''
13 km10.97 km/h05'28''01h28'40''
14 km10.65 km/h05'38''01h34'18''
15 km9.04 km/h06'38''01h40'56''
16 km6.19 km/h09'41''01h50'37''
17 km10.55 km/h05'41''01h56'18''
18 km6.76 km/h08'52''02h05'10''
19 km6.92 km/h08'40''02h13'50''
20 km6.77 km/h08'51''02h22'41''
21 km10.49 km/h05'43''02h28'24''
22 km11.07 km/h05'25''02h33'49''
23 km11 km/h05'27''02h39'16''
24 km10.43 km/h05'45''02h45'01''
25 km10.87 km/h05'31''02h50'32''
26 km8.84 km/h06'47''02h57'19''
27 km8.57 km/h07'00''03h04'19''
28 km11.65 km/h05'09''03h09'28''
29 km12.63 km/h04'45''03h14'13''
30 km12.72 km/h04'43''03h18'56''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !