St Pancrasse - Granier - Chapareillan
(revenir au carnet d'entrainement)
10/5/2015 |
Continu |
40.4217 kms |
|
Un peu difficile |
2095 m D+ / 2805 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
10h05'15'' |
Inconnue |
-/- |
4 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 5.52 km/h | 10'52'' | 10'52'' | 2 km | 5.75 km/h | 10'26'' | 21'18'' | 3 km | 3.9 km/h | 15'23'' | 36'41'' | 4 km | 3.71 km/h | 16'08'' | 52'49'' | 5 km | 4.47 km/h | 13'25'' | 01h06'14'' | 6 km | 3.18 km/h | 18'51'' | 01h25'05'' | 7 km | 3.32 km/h | 18'04'' | 01h43'09'' | 8 km | 4.82 km/h | 12'26'' | 01h55'35'' | 9 km | 4.42 km/h | 13'34'' | 02h09'09'' | 10 km | 4.28 km/h | 14'01'' | 02h23'10'' | 11 km | 2.46 km/h | 24'20'' | 02h47'30'' | 12 km | 4.62 km/h | 12'58'' | 03h00'28'' | 13 km | 3.55 km/h | 16'53'' | 03h17'21'' | 14 km | 6.8 km/h | 08'49'' | 03h26'10'' | 15 km | 6.54 km/h | 09'10'' | 03h35'20'' | 16 km | 6.93 km/h | 08'39'' | 03h43'59'' | 17 km | 4.8 km/h | 12'30'' | 03h56'29'' | 18 km | 1.7 km/h | 35'14'' | 04h31'43'' | 19 km | 6.47 km/h | 09'16'' | 04h40'59'' | 20 km | 3.89 km/h | 15'24'' | 04h56'23'' | 21 km | 2.72 km/h | 22'03'' | 05h18'26'' | 22 km | 6.25 km/h | 09'36'' | 05h28'02'' | 23 km | 5.57 km/h | 10'46'' | 05h38'48'' | 24 km | 5.76 km/h | 10'25'' | 05h49'13'' | 25 km | 4.89 km/h | 12'15'' | 06h01'28'' | 26 km | 2.76 km/h | 21'41'' | 06h23'09'' | 27 km | 3.37 km/h | 17'46'' | 06h40'55'' | 28 km | 2.39 km/h | 25'04'' | 07h05'59'' | 29 km | 3.06 km/h | 19'34'' | 07h25'33'' | 30 km | 2.37 km/h | 25'15'' | 07h50'48'' | 31 km | 4.89 km/h | 12'16'' | 08h03'04'' | 32 km | 3.37 km/h | 17'46'' | 08h20'50'' | 33 km | 3.23 km/h | 18'32'' | 08h39'22'' | 34 km | 4.62 km/h | 12'58'' | 08h52'20'' | 35 km | 3.39 km/h | 17'41'' | 09h10'01'' | 36 km | 4.46 km/h | 13'26'' | 09h23'27'' | 37 km | 5.36 km/h | 11'11'' | 09h34'38'' | 38 km | 5.34 km/h | 11'14'' | 09h45'52'' | 39 km | 6.74 km/h | 08'54'' | 09h54'46'' | 40 km | 8.08 km/h | 07'25'' | 10h02'11'' |
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