Rock and Road - 10km (8.3km)

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Rock and Road - 10km (8.3km) par Jerome_I
Date7/3/2015 Type de séanceCompétition Distance8.35 kms
LieuKinvara DifficultéUn peu difficile Dénivelé 30 m D+ / 30 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 32'10''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 166/186
  Moyenne 15.57 km/h
Commentaire public
First 8.3km of the 10km. Bad hamstring better to stop to avoid damages

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.65 km/h03'50''03'50''
2 km16.66 km/h03'36''07'26''
3 km15.65 km/h03'50''11'16''
4 km15.58 km/h03'51''15'07''
5 km14.11 km/h04'15''19'22''
6 km15.25 km/h03'56''23'18''
7 km15.51 km/h03'52''27'10''
8 km16.43 km/h03'39''30'49''

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