Sortie Longue

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Sortie Longue par Niluje
Date15/2/2015 Type de séanceContinu Distance18.7571 kms
LieuMaule DifficultéUn peu difficile Dénivelé 381 m D+ / 346 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h02'47''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 157/175
  Moyenne 9.16 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.62 km/h06'14''06'14''
2 km9.57 km/h06'16''12'30''
3 km9.39 km/h06'23''18'53''
4 km8.69 km/h06'54''25'47''
5 km9.39 km/h06'23''32'10''
6 km7.92 km/h07'34''39'44''
7 km8.63 km/h06'57''46'41''
8 km9.39 km/h06'23''53'04''
9 km8.51 km/h07'03''01h00'07''
10 km8.27 km/h07'15''01h07'22''
11 km9.3 km/h06'27''01h13'49''
12 km7.62 km/h07'52''01h21'41''
13 km9.62 km/h06'14''01h27'55''
14 km8.78 km/h06'50''01h34'45''
15 km9.67 km/h06'12''01h40'57''
16 km9.6 km/h06'15''01h47'12''
17 km11.07 km/h05'25''01h52'37''
18 km11 km/h05'27''01h58'04''

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