Endurance douce

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Endurance douce par JCVOSGES
Date14/11/2011 Type de séanceContinu Distance11.637 kms
LieuSt Etienne Plan d'eau DifficultéMoyenne Dénivelé 58 m D+ / 60 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEchauffement/récup. Durée 01h12'20''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max 136/163
  Moyenne 9.65 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.61 km/h05'39''05'39''
2 km9.39 km/h06'23''12'02''
3 km9.7 km/h06'11''18'13''
4 km9.7 km/h06'11''24'24''
5 km9.97 km/h06'01''30'25''
6 km9.94 km/h06'02''36'27''
7 km9.75 km/h06'09''42'36''
8 km8.45 km/h07'06''49'42''
9 km9.86 km/h06'05''55'47''
10 km9.8 km/h06'07''01h01'54''
11 km10.31 km/h05'49''01h07'43''

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