Trail des lavoirs
(revenir au carnet d'entrainement)
13/6/2010 |
Continu |
67.9187 kms |
Vallée de Chevreuse |
Très difficile++ |
1938 m D+ / 1931 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
08h53'34'' |
Inconnue |
-/- |
7.63 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 06'03'' | 2 km | 8.25 km/h | 07'16'' | 13'19'' | 3 km | 10 km/h | 06'00'' | 19'19'' | 4 km | 9.49 km/h | 06'19'' | 25'38'' | 5 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 31'48'' | 6 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 38'49'' | 7 km | 8.8 km/h | 06'49'' | 45'38'' | 8 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 51'43'' | 9 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 58'15'' | 10 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 01h05'13'' | 11 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 01h11'56'' | 12 km | 8.21 km/h | 07'18'' | 01h19'14'' | 13 km | 6.23 km/h | 09'37'' | 01h28'51'' | 14 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 01h35'46'' | 15 km | 5.84 km/h | 10'16'' | 01h46'02'' | 16 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 01h51'47'' | 17 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 01h57'17'' | 18 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 02h03'39'' | 19 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 02h09'27'' | 20 km | 7.91 km/h | 07'35'' | 02h17'02'' | 21 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 02h23'06'' | 22 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 02h30'06'' | 23 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 02h36'02'' | 24 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 02h41'50'' | 25 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 02h47'33'' | 26 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 02h53'55'' | 27 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 03h00'19'' | 28 km | 3.49 km/h | 17'11'' | 03h17'30'' | 29 km | 7.94 km/h | 07'33'' | 03h25'03'' | 30 km | 7.64 km/h | 07'51'' | 03h32'54'' | 31 km | 9.75 km/h | 06'09'' | 03h39'03'' | 32 km | 7.89 km/h | 07'36'' | 03h46'39'' | 33 km | 8.21 km/h | 07'18'' | 03h53'57'' | 34 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 04h00'22'' | 35 km | 7.46 km/h | 08'02'' | 04h08'24'' | 36 km | 6.99 km/h | 08'35'' | 04h16'59'' | 37 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 04h23'30'' | 38 km | 7.94 km/h | 07'33'' | 04h31'03'' | 39 km | 7.61 km/h | 07'53'' | 04h38'56'' | 40 km | 8.47 km/h | 07'05'' | 04h46'01'' | 41 km | 3.26 km/h | 18'23'' | 05h04'24'' | 42 km | 8.12 km/h | 07'23'' | 05h11'47'' | 43 km | 8.18 km/h | 07'20'' | 05h19'07'' | 44 km | 8.73 km/h | 06'52'' | 05h25'59'' | 45 km | 7.65 km/h | 07'50'' | 05h33'49'' | 46 km | 7.11 km/h | 08'26'' | 05h42'15'' | 47 km | 9.62 km/h | 06'14'' | 05h48'29'' | 48 km | 4.6 km/h | 13'01'' | 06h01'30'' | 49 km | 7.96 km/h | 07'32'' | 06h09'02'' | 50 km | 6.29 km/h | 09'32'' | 06h18'34'' | 51 km | 8.78 km/h | 06'50'' | 06h25'24'' | 52 km | 8.23 km/h | 07'17'' | 06h32'41'' | 53 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 06h38'37'' | 54 km | 7.14 km/h | 08'24'' | 06h47'01'' | 55 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 06h54'00'' | 56 km | 3.87 km/h | 15'29'' | 07h09'29'' | 57 km | 8.27 km/h | 07'15'' | 07h16'44'' | 58 km | 8.43 km/h | 07'07'' | 07h23'51'' | 59 km | 9.27 km/h | 06'28'' | 07h30'19'' | 60 km | 10 km/h | 06'00'' | 07h36'19'' | 61 km | 7.69 km/h | 07'48'' | 07h44'07'' | 62 km | 6.71 km/h | 08'56'' | 07h53'03'' | 63 km | 4.76 km/h | 12'36'' | 08h05'39'' | 64 km | 6.62 km/h | 09'03'' | 08h14'42'' | 65 km | 7.25 km/h | 08'16'' | 08h22'58'' | 66 km | 6.87 km/h | 08'44'' | 08h31'42'' | 67 km | 4.6 km/h | 13'02'' | 08h44'44'' |
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