sortie entre amis

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie entre amis par DOM60
Date18/4/2010 Type de séanceContinu Distance17.6 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 120 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h41'48''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147.6/189
  Moyenne 10.37 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.73 km/h06'52''06'52''
2 km9.72 km/h06'10''13'02''
3 km10.31 km/h05'49''18'51''
4 km10.28 km/h05'50''24'41''
5 km1.84 km/h32'33''57'14''
6 km0.99 km/h01h00'12''01h57'26''
7 km-0.81 km/h-4448''43'18''
8 km10.31 km/h05'49''49'07''
9 km10.34 km/h05'48''54'55''
10 km10.77 km/h05'34''01h00'29''
11 km10.28 km/h05'50''01h06'19''
12 km10.65 km/h05'38''01h11'57''
13 km10.74 km/h05'35''01h17'32''
14 km10.81 km/h05'33''01h23'05''
15 km11 km/h05'27''01h28'32''
16 km1 km/h59'35''02h28'07''
17 km-1.24 km/h-2906''01h39'41''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !