Communauté des sports d'endurance
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Les 2 dernières activités
- [26-04-2010] résultat : Trail Cosacienne Nocturne, 01:09:07, 45
- [02-02-2010] résultat : Le Tour des Beaux-Monts - 13 km, 01:05:33, 70/448
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- Inscrit le
- 13/05/2009 soit depuis 5461 jours
- Dernière connexion
- 16/12/2012
- Messages
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- Ville
- Margny Les Compiegne (Oise) Voir la position
- Débuts
- 2008
- Taille
- 181 cms
- Poids
- 78 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 190
- VO2Max
- 47
- VMA
- 14 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- handball
- Courses courues
- Trail de Senlis,tour des beaux monts,Tour du grand parc,trail cosacienne.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Arrive premier appeler lors du cross regimentaire, ce qui m'a vallu trois jours de perm.
- Courses en projets (court terme)
- TRAIL DE PIERREFONDS,TOUR DES BEAUX MONTS , CHELLES
- Courses en projets (long terme)
- ECO TRAIL;URBAN TRAIL LYON
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB
- Semaine d'entrainement type
- en fonction de mes horaires, 3*8 2/3 seances
- Historique des blessures
- tendinite achiliens, entorse cheville droit
- Nourriture préférée
- coquillette epinard,mes salades composées fait maison.yaourt fromage blanc/compote
- Ce que j'aime dans mon sport
- nature.different paysage, couleur, odeur
- Ce que je déteste dans mon sport
- les chiens et leurs crottes , moustiques ,
- L'étincelle des débuts !
- UN AMI, CLAUDE
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-10-2012 | Brume d'automne | VTT | 04:13:57 | 50.7 km | 575 m |
| 14-10-2012 | Brume d'automne | VTT | 04:13:57 | 50.7 km | 575 m |
| 13-10-2012 | Trail de chelles | Course à Pied (trail) | 00:58:44 | 12 km | 240 m |
| 24-6-2012 | R.I.C. | VTT | 03:50:18 | 58.1 km | 720 m |
| 17-6-2012 | Margny/Creil | VTT | 02:43:00 | 50.3 km | 340 m |
| 9-6-2012 | trail de la montagne | Course à Pied (trail) | 02:05:54 | 22.6 km | 445 m |
| 20-5-2012 | trailoise | Course à Pied (trail) | 04:21:29 | 40.6 km | 815 m |
| 11-12-2011 | trail de Senlis | Course à Pied | 01:41:23 | 20.6 km | 275 m |
| 13-11-2011 | Run et Bike | Course à Pied (trail) | 01:24:53 | 16 km | 210 m |
| 27-11-2011 | les beaux monts | Course à Pied (trail) | 01:35:33 | 16 km | 290 m |
| 25-9-2011 | Course des deux chateaux | Course à Pied | 01:16:20 | 17.3 km | 40 m |
| 11-9-2011 | Trail des beeaux monts 2011 | Course à Pied (trail) | 03:24:15 | 33.3 km | 765 m |
| 19-6-2011 | défi du viaduc | Course à Pied (trail) | 01:40:47 | 20.4 km | 240 m |
| 28-7-2010 | Les Collieres | Course à Pied (trail) | 01:00:43 | 7.9 km | 230 m |
| 29-7-2010 | Les Collieres | Course à Pied (trail) | 01:10:55 | 10.5 km | |
| 4-7-2010 | sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:50:38 | 20.1 km | 220 m |
| 23-5-2010 | sortie entre amis3 | Course à Pied (trail) | 01:26:32 | 15.6 km | 30 m |
| 2-5-2010 | sortie entre amis 2 | Course à Pied (trail) | 01:19:27 | 13.5 km | 120 m |
| 24-4-2010 | trail nocturne cosacienne | Course à Pied (trail) | 01:09:09 | 13.4 km | 250 m |
| 18-4-2010 | sortie entre amis | Course à Pied (trail) | 01:41:48 | 17.6 km | 120 m |
| 27-1-2010 | cote de margny | Course à Pied (trail) | 00:47:58 | 8.2 km | 170 m |
| 31-1-2010 | sortie longue | Course à Pied (trail) | 02:36:53 | 25.6 km | 350 m |
| 17-1-2010 | sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:20:45 | 13.9 km | |
| 17-1-2010 | sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | - | 85 m |
| 10-1-2010 | sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:49:25 | 18 km | 130 m |
| 2-1-2010 | seuil | Course à Pied (trail) | 01:20:05 | 11.6 km | |
| 6-1-2010 | cote de margny | Course à Pied (trail) | 01:02:35 | 7.7 km | |
| 4-1-2010 | footing | Course à Pied (trail) | 01:00:01 | 10.5 km | 10 m |
| 9-11-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:22:40 | 15.7 km | |
| 8-11-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:37:45 | 16.9 km | |
| 13-9-2009 | tour des beaux monts | Course à Pied (trail) | 01:06:50 | 13.3 km | 165 m |
| 18-10-2009 | tour du grand parc | Course à Pied (trail) | 01:05:15 | 15.3 km | 40 m |
| 28-6-2009 | mont ganelon | Course à Pied (trail) | 02:03:43 | 20.7 km | 310 m |
| 24-6-2009 | boulot en vtt /aller | Course à Pied (trail) | 00:24:33 | 10.5 km | 5 m |
| 24-6-2009 | boulot en vtt/ retour | Course à Pied (trail) | 00:26:24 | 9.9 km | |
| 22-6-2009 | Venette/margny4 | Course à Pied (trail) | 00:51:11 | 10.5 km | 75 m |
| 17-6-2009 | Venette/margny2 | Course à Pied (trail) | 01:08:50 | 13.3 km | 165 m |
| 19-6-2009 | Venette/margny3 | Course à Pied (trail) | 00:50:39 | 10.6 km | 70 m |
| 14-6-2009 | Venette/margny | Course à Pied (trail) | 01:03:21 | 12.1 km | 125 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24-4-2010 | Trail Cosacienne Nocturne | 13.5 | 45 | 01:09:07 | 00:00:00 | |
| 13-9-2009 | Le Tour des Beaux-Monts - 13 km | 13 | 710 | 70/448 soit 16% | 01:05:33 | 00:51:04 |
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