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#23 VMA : le retour

(revenir au carnet d'entrainement)

#23 VMA : le retour par knix05
Date	6/3/2010	Type de séance	Fractionné long	Distance	12.0484 kms
Lieu	Embrun (Hautes Alpes)	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	19 m D+ / 17 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h12'45''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.39 km/h 06'23'' 06'23'' 2 km 9.37 km/h 06'24'' 12'47'' 3 km 9.18 km/h 06'32'' 19'19'' 4 km 8.43 km/h 07'07'' 26'26'' 5 km 9.8 km/h 06'07'' 32'33'' 6 km 12.32 km/h 04'52'' 37'25'' 7 km 11.92 km/h 05'02'' 42'27'' 8 km 8.75 km/h 06'51'' 49'18'' 9 km 12.45 km/h 04'49'' 54'07'' 10 km 12.16 km/h 04'56'' 59'03'' 11 km 9.23 km/h 06'30'' 01h05'33'' 12 km 8.93 km/h 06'43'' 01h12'16''

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