Nature

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Nature par T.Ravassard
Date30/1/2010 Type de séanceContinu Distance20.2084 kms
LieuMont Verdun DifficultéUn peu difficile Dénivelé 657 m D+ / 664 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h10'10''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.31 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.27 km/h07'15''07'15''
2 km7.94 km/h07'33''14'48''
3 km8.16 km/h07'21''22'09''
4 km8.03 km/h07'28''29'37''
5 km8.1 km/h07'24''37'01''
6 km9.2 km/h06'31''43'32''
7 km7.33 km/h08'11''51'43''
8 km11.35 km/h05'17''57'00''
9 km8.59 km/h06'59''01h03'59''
10 km10.74 km/h05'35''01h09'34''
11 km11.18 km/h05'22''01h14'56''
12 km10.9 km/h05'30''01h20'26''
13 km11 km/h05'27''01h25'53''
14 km11.72 km/h05'07''01h31'00''
15 km10.14 km/h05'55''01h36'55''
16 km9.7 km/h06'11''01h43'06''
17 km11.72 km/h05'07''01h48'13''
18 km5.62 km/h10'40''01h58'53''
19 km12.08 km/h04'58''02h03'51''
20 km11.8 km/h05'05''02h08'56''

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